Содержание статьи
Как сколиоз влияет на дыхание?
Методика д-ра Бубновского С.М. в решении проблем дыхания
Эффективные упражнения для улучшения дыхания при сколиозе
Преимущества кинезитерапии при сколиозе
Особенности выполнения упражнений
Рекомендации по выполнению
Заключение
Как сколиоз влияет на дыхание?
При искривлении позвоночника происходят следующие изменения:
- Ограничение подвижности грудной клетки;
- Нарушение естественного ритма дыхания;
- Снижение объема вдыхаемого воздуха;
- Ухудшение кровоснабжения дыхательных мышц.
Эти факторы приводят к тому, что организм получает меньше кислорода, что отражается на общем самочувствии и работоспособности.
ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?
Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!
4000 руб
2700 руб
СКИДКА 33%
Методика д-ра Бубновского С.М. в решении проблем дыхания
Кинезитерапия основана на принципе активации собственных ресурсов организма через правильно подобранные движения. В отличие от традиционных подходов, методика профессора Бубновского:
- Устраняет первопричины нарушений;
- Активирует глубокие мышцы дыхания;
- Восстанавливает естественные функции организма без медикаментов;
- Создает условия для полноценного дыхания.
Эффективные упражнения для улучшения дыхания при сколиозе
1. Диафрагмальное дыхание
Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях.
Техника выполнения:
- Положите руку на живот;
- Вдохните через нос, направляя воздух в нижнюю часть легких;
- Выдохните через рот с произнесением «ХА-А»;
- При выдохе втягивайте живот, затем напрягайте мышцы брюшного пресса.
2. Пулл-овер лежа
Исходное положение: лежа на полу или скамье.
Выполнение:
- Руки с эспандером поднимаются за голову;
- На выдохе «ХА-А» растягивайте резину вверх над грудью;
- Количество повторений: 10-15 раз.
3. Верхний пресс
Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты.
Техника:
- Поднимайте верхнюю часть туловища вперед-вверх;
- Движение выполняется на выдохе;
- Локти направляйте по направлению движения.
Преимущества кинезитерапии при сколиозе
Методика д-ра Бубновского С.М. имеет ряд важных преимуществ:
- Безопасность выполнения;
- Индивидуальный подход;
- Возможность адаптации упражнений под любой уровень подготовки;
- Отсутствие побочных эффектов;
- Долгосрочный результат.
Особенности выполнения упражнений
Важные рекомендации от врачей-кинезитерапевтов:
- Все движения выполняются плавно, без рывков;
- Особое внимание уделяется правильному дыханию;
- После занятий рекомендуется принять холодный душ (5-10 секунд);
- Необходимо соблюдать последовательность выполнения упражнений;
- Важен регулярный характер занятий.
Рекомендации по выполнению
Чтобы достичь максимального эффекта:
- Начинайте с минимальных нагрузок;
- Постепенно увеличивайте интенсивность;
- Следите за правильностью техники;
- Выполняйте упражнения регулярно;
- Консультируйтесь с врачами-кинезитерапевтами.
Заключение
Сколиоз и дыхание тесно взаимосвязаны, и решение проблемы одного аспекта положительно влияет на другой. Методика д-ра мед. наук, проф. Бубновского С.М. предлагает эффективный способ улучшения работы легких через специально разработанные упражнения.
Запишитесь на прием в центр кинезитерапии Доктора Бубновского в Москве по выгодной цене уже сегодня! Специалисты помогут составить индивидуальную программу занятий, которая улучшит ваше дыхание и общее самочувствие.
Наши цены
| Услуга | Описание | Цена |
| 1 ЗАНЯТИЕ | Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. | 4000 руб. |
| 1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ | 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. | 36500 руб. |
| ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ | Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. | от 1100 руб. |
| МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT | SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. | 2650 руб. |
| САУНОТЕРАПИЯ | Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. | Бесплатно |
| УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА | Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. | 2650 руб. |
| ПАНТОВАННЫ | Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. | от 1700 руб. |
| КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО | Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. | 450 руб. |
Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения
Сделай первый шаг к своему здоровью!
4000 руб
Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского
Бубновская Людмила Сергеевна
Поделиться статьей:
