Содержание статьи
Особенности сколиоза при беременности
Принципы методики Бубновского
Преимущества методики для беременных
Рекомендуемые упражнения
1. "Кошка" (на четвереньках):
2. Ходьба на четвереньках
3. "Полумостик"
Особенности выполнения
Важные рекомендации
Преимущества кинезитерапии
Основные результаты применения методики
Важные моменты
Заключение
Особенности сколиоза при беременности
Во время вынашивания ребенка происходят значительные изменения в организме женщины:
- Увеличивается нагрузка на позвоночник
- Меняется центр тяжести тела
- Происходит гормональная перестройка
Эти факторы могут усугубить существующие проблемы с осанкой или спровоцировать их появление.
ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?
Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!
4000 руб
2700 руб
СКИДКА 33%
Принципы методики Бубновского
Кинезитерапия основана на следующих принципах:
- Активация внутренних ресурсов организма;
- Индивидуальный подход к каждому пациенту;
- Безопасность выполняемых упражнений;
- Постепенный подбор специальных упражнений по мере физической готовности женщины.
Преимущества методики для беременных
- Отсутствие медикаментозного воздействия
- Физиологичный способ восстановления
- Укрепление мышц позвоночника и малого таза
- Улучшение общей гемодинамики
- Профилактика болевых ощущений
Рекомендуемые упражнения
Вот несколько безопасных упражнений для беременных с учетом сколиоза:
1. «Кошка» (на четвереньках):
- Выгибание спины вверх-вниз
- 8-10 повторений
2. Ходьба на четвереньках
- Техника : медленное передвижение на руках и коленях
- Эффект :
- Снимает напряжение со спины
- Улучшает кровообращение
- Корректирует осанку
3. «Полумостик»
- Исходное положение : лежа на спине
- Выполнение : плавное поднятие таза
- Рекомендации : выполнять без резких движений
Особенности выполнения
При выполнении упражнений важно соблюдать следующие правила:
- Все движения должны быть плавными
- Дыхание должно быть диафрагмальным («ХА-А»)
- Не допускать резких движений
- Выполнять упражнения регулярно
- Контролировать правильную технику (желательно под контролем инструктора)
Важные рекомендации
- Обязательно проконсультироваться с врачом-кинезитерапевтом
- Начинать с простых упражнений
- Следить за самочувствием
- Не выполнять упражнения через боль
Преимущества кинезитерапии
Методика д-ра мед. наук, проф. Бубновского С.М. имеет ряд преимуществ:
- Безопасность для матери и ребенка
- Естественный способ восстановления
- Возможность индивидуальной корректировки программы
- Длительный эффект после курса занятий
Основные результаты применения методики
- Подготовка мышц к родовой деятельности
- Освоение техники диафрагмального дыхания
- Улучшение общей гемодинамики
- Профилактика осложнений
Важные моменты
При выполнении упражнений необходимо помнить:
- Соблюдать правильное дыхание
- Выполнять все рекомендации врача-кинезитерапевта
- Соблюдать режим занятий
- Заканчивать занятия холодным душем (5-10 секунд)
Заключение
Кинезитерапия – это эффективный метод борьбы со сколиозом у беременных, разработанный д-ром мед. наук, проф. Бубновским С.М. Методика помогает подготовить мышцы спины и таза к родам, устранять болевые синдромы без медикаментов, профилактировать осложнения (варикозное расширение вен, опущение тазовых органов, скачки артериального давления и др).
Запишитесь на прием в центр кинезитерапии Доктора Бубновского в Москве по выгодной цене уже сегодня! Наши специалисты помогут составить индивидуальную программу занятий, учитывающую особенности вашего состояния.
Наши цены
| Услуга | Описание | Цена |
| 1 ЗАНЯТИЕ | Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. | 4000 руб. |
| 1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ | 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. | 36500 руб. |
| ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ | Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. | от 1100 руб. |
| МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT | SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. | 2650 руб. |
| САУНОТЕРАПИЯ | Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. | Бесплатно |
| УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА | Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. | 2650 руб. |
| ПАНТОВАННЫ | Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. | от 1700 руб. |
| КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО | Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. | 450 руб. |
Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения
Сделай первый шаг к своему здоровью!
4000 руб
Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского
Бубновская Людмила Сергеевна
Поделиться статьей:
