Содержание статьи
Первый этап: острое состояние
Пример упражнения
Второй этап: лечебно-подготовительный
Пример упражнения
Третий этап: реабилитационно-восстановительный
Преимущества метода Бубновского
Первый этап: острое состояние
Первый этап характеризуется острой болью в плечевом суставе и страхом перед движением. Это период, когда любое движение руки вызывает сильные боли, часто отдающие в шейный отдел позвоночника. Традиционные методики предлагают покой и иммобилизацию, что только усугубляет состояние, приводя к атрофии мышц. Методика Бубновского, напротив, акцентирует внимание на движении. Основная задача этого этапа — снять страх пациента перед движением больной руки и нагрузкой.
Для достижения этой цели используются упражнения, которые включают в работу периферийные мышцы, такие как широчайшие мышцы спины и дельтовидные мышцы плеча, обходя пораженные ротаторы плеча. Это способствует улучшению лимфодренажа и устранению воспалительных отеков.
Пример упражнения: тяга больной рукой нижнего блока
- Исходное положение: пациент стоит на коленях перед скамьей, упираясь одной рукой в скамью для поддержки.
- Больной рукой пациент берет рукоятку нижнего блока тренажера.
- Выполнение: пациент тянет рукоятку к телу, при этом локоть двигается вдоль тела.
- Вес отягощения: начать с 5 кг, постепенно увеличивая по мере восстановления силы и подвижности сустава.
Это упражнение позволяет включить в работу широчайшие мышцы спины и дельтовидные мышцы плеча, обходя поврежденные ротаторы, что способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа в пораженной области.
Второй этап: лечебно-подготовительный
На этом этапе задача состоит в подготовке сустава к более интенсивным нагрузкам. Основной принцип — постепенность и последовательность. Используются базовые упражнения, включающие работу нескольких суставов, а также узколокальные тренажеры. Упражнения направлены на восстановление кровообращения и микроциркуляции в глубоких мышцах плечевого сустава, снятие воспалительных процессов и укрепление поверхностных мышц.
Пример упражнения: жимы вверх (с груди и из-за головы)
- Исходное положение: пациент сидит на скамье, держа гантели в руках.
- Выполнение: пациент поднимает гантели вверх из-за головы и с груди, чередуя движения.
- Важно контролировать, чтобы движения были плавными, а локти не разводились в стороны.
Это упражнение направлено на укрепление дельтовидных мышц и мышц вращательной манжеты плеча, улучшая их функциональность и готовя к более интенсивным нагрузкам.
Третий этап: реабилитационно-восстановительный
На этом этапе пациент переходит к полноценным лечебным занятиям, направленным на восстановление полной функции сустава и укрепление мышц. Главный принцип — «торопись медленно», что означает постепенное увеличение нагрузок. Основной задачей этого этапа является полное функциональное восстановление плечевого сустава и повышение качества жизни пациента.
ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?
Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!
4000 руб
2700 руб
СКИДКА 33%
Преимущества метода Бубновского
Методика доктора Бубновского основана на глубоком понимании анатомии и физиологии плечевого сустава. Она акцентирует внимание на необходимости активного движения и работы с мышцами, что позволяет избежать атрофии и улучшить кровообращение в пораженной области. В отличие от традиционных методов, которые часто приводят к временным улучшениям и возможной инвалидности, кинезитерапия направлена на долгосрочное восстановление и поддержание здоровья сустава.
Заключение
Реабилитация плечевого сустава по методу Бубновского – это комплексный процесс, включающий работу над физическим и психологическим состоянием пациента. Основной задачей является полное восстановление функций сустава без применения медикаментозных средств и операций. Принципы кинезитерапии и ЛФК, основанные на правильных движениях, позволяют достигнуть значительных улучшений и повысить качество жизни пациентов. Запишитесь на прием в Центр доктора Бубновского и начните путь к полному восстановлению уже сегодня!
Наши цены
| Услуга | Описание | Цена |
| 1 ЗАНЯТИЕ | Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. | 4000 руб. |
| 1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ | 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. | 36500 руб. |
| ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ | Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. | от 1100 руб. |
| МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT | SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. | 2650 руб. |
| САУНОТЕРАПИЯ | Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. | Бесплатно |
| УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА | Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. | 2650 руб. |
| ПАНТОВАННЫ | Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. | от 1700 руб. |
| КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО | Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. | 450 руб. |
Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения
Сделай первый шаг к своему здоровью!
4000 руб
Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского
Бубновская Людмила Сергеевна
Поделиться статьей:
