Содержание статьи
Причины болей в локтевых суставах
Лечение болей в локтевых суставах по методу доктора Бубновского
Примеры упражнений для локтевого сустава
Заключение
Причины болей в локтевых суставах
- Локоть теннисиста (эпикондилит).
Эпикондилит проявляется болями в области прикрепления мышц предплечья к надмыщелкам плечевой кости. Это заболевание часто связано с повторяющимися движениями, например, у теннисистов. Но может развиваться и у людей, не занимающихся спортом, но выполняющих однообразные движения руками, таких как массажисты, маляры.
- Ущемление локтевого нерва.
Неврологи часто объясняют боли в локте ущемлением локтевого нерва или синдромом круглого пронатора.
- Дегенеративные изменения и травмы.
Дегенеративные изменения в суставах, вызванные возрастом или травмами, могут приводить к болям в локтях. Эти изменения могут вызывать воспаление и ухудшение состояния тканей сустава, что приводит к боли и ограничению подвижности.
Однако, основная причина болей в локтевом суставе — детренированность и слабость мышц. Недостаточная активность приводит к нарушению питания суставов и ослаблению мышечного каркаса.
ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?
Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!
4000 руб
2700 руб
СКИДКА 33%
Лечение болей в локтевых суставах по методу доктора Бубновского
Методика доктора Бубновского основана на современной кинезитерапии — лечении движением. Важным аспектом этой методики является понимание функциональной роли мышц, их сухожилий и связок локтевого сустава. Невропатологи часто игнорируют эту роль, что приводит к атрофии и воспалению тканей сустава.
Примеры упражнений для локтевого сустава
Тяга больной рукой нижнего блока:
Упражнение выполняется из положения упора коленом на скамью. Начальный вес — от 5 кг. Это упражнение помогает восстановить функциональность локтевого сустава за счет активной работы мышц предплечья и плеча. Важно выполнять упражнение плавно, без резких движений, чтобы не усугубить состояние.
Жимы вверх:
Упражнения включают жимы вверх с груди и из-за головы, а также отведения руки с нижнего блока, лежа на спине. Эти упражнения укрепляют мышцы плечевого пояса и способствуют улучшению кровообращения в области локтевого сустава. Жимы вверх помогают восстановить силу и подвижность, а также предотвращают атрофию мышц.
Применение специальных тренажеров МТБ позволяет выполнять упражнения с контролируемой нагрузкой. Это способствует безопасному и эффективному восстановлению мышц и суставов. Тренажеры помогают дозировать нагрузку, избегая перегрузок и обеспечивая правильное выполнение упражнений.
Заключение
Боли в локтевых суставах могут значительно ухудшить качество жизни. Методика доктора Бубновского предлагает комплексный подход к лечению, основанный на активной реабилитации и укреплении мышц. Регулярные упражнения, использование тренажеров и вспомогательных средств, таких как криотерапия и массаж, помогут восстановить функциональность локтевого сустава и избавиться от болей.
Начните заниматься своим здоровьем уже сегодня! Запишитесь на прием в Центр доктора Бубновского и получите индивидуальную программу лечения, которая поможет вам вернуться к полноценной жизни без боли.
Наши цены
| Услуга | Описание | Цена |
| 1 ЗАНЯТИЕ | Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. | 4000 руб. |
| 1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ | 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. | 36500 руб. |
| ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ | Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. | от 1100 руб. |
| МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT | SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. | 2650 руб. |
| САУНОТЕРАПИЯ | Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. | Бесплатно |
| УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА | Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. | 2650 руб. |
| ПАНТОВАННЫ | Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. | от 1700 руб. |
| КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО | Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. | 450 руб. |
Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения
Сделай первый шаг к своему здоровью!
4000 руб
Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского
Бубновская Людмила Сергеевна
Поделиться статьей:
