Остеопороз (osteoporosis) – снижение плотности кости в результате уменьшения количества костного вещества или недостаточной минерализации костной ткани. Причинами остеопороза могут быть возрастные изменения, нарушения обмена веществ, длительная иммобилизация (например, при переломах костей), гормональная терапия, отсутствие регулярных силовых тренировок.
Д-р мед. наук, проф. Бубновский С.М., автор инновационной методики современной кинезитерапии, предлагает эффективный подход к профилактике остеопороза, основанный на естественных методах укрепления костей и мышц. Его методика доказала свою эффективность и помогла миллионам человек укрепить свой организм и предотвратить остеопороз.
Основы остеопороза
Остеопороз – это заболевание, которое в основном поражает пожилых людей, а также женщин после менопаузы. Однако процесс разрушения костей начинается гораздо раньше, и профилактика важна для всех возрастных групп.
При остеопорозе в костях действительно не хватает минеральных веществ, придающих им прочность, – кальция, магния, марганца, фосфора, цинка. Но, несмотря на присутствие в рационе продуктов, содержащих эти элементы (молоко, йогурт, сыр, сельдерей, миндаль, кунжут, семена подсолнечника, вяленая рыба и пр.) остеопороз с годами лишь усиливается.
Профилактика и лечение остеопороза у пожилых людей
Такое заболевание пожилых людей, как остеопороз, – это не просто снижение количества микроэлементов в кости (например, кальция), а прежде всего ухудшение качества сухожилий, через которые кальций и другие микроэлементы уже не могут поступить в костную ткань. В связи с этим при остеопорозе бесполезно просто принимать препараты кальция, если транспорт, то есть мышцы, связки, сухожилия, по которым микроэлементы поступают в кости, ослаблен и фактически не выполняет функцию насоса. Таким «ослабленным в костях» людям лучше заняться восстановлением мышц, а не поглощением бесчисленного количества препаратов кальция, которые при отсутствии мышечной работы откладываются где угодно, только не в костях.
Профилактика и лечение остеопороза у женщин
У женщин в постменопаузальном периоде (климакс) происходит нарушение баланса в обновлении скелета (кости тоже стареют, если их структура не обновляется), при котором резорбция (саморазрушение) превышает его образование. Это естественное гормональное (из-за недостатка гормонов) старение костной ткани, которое приводит к остеопорозу. Но остеопороз ускоряет свое развитие в случае избыточного приема нестероидных противовоспалительных средств, которые вызывают торможение гипофиза. Если до постменопаузального периода женщины активно использовали оральные контрацептивы, то саморазрушение организма после наступления климакса ускоряется. Единственный способ укрепить кости и избежать остеопороза – это снабдить их кальцием, но не перорально, то есть таблетками (как это чаще всего предлагают), а непосредственно через кровь, в которой кальция находится достаточно и которая находится в сосудах, проходящих в мышцах (!).
Профилактика и лечение остеопороза после перелома
При обычных переломах, то есть не связанных с возрастом и остеопорозом, врачи советуют активную реабилитацию, то есть физические упражнения. Если эти нагрузки адекватны, то именно через мышцы восстанавливается питание костей в зоне перелома, первичная костная ткань мозоли постепенно замещается вторичной тканью, происходит перестройка кости и восстановление ее первоначальной структуры. При иммобилизации (выключении мышц) костей конечности, особенно трубчатых, уже за 4 дня происходит потеря до 30% мышечной ткани, что впоследствии и приводит к остеопорозу. При этом человек может безрезультатно принимать множество кальция. Тот же механизм развития остеопороза возникает и при повседневной гиподинамии.
В заключение
Профилактика остеопороза – это важный аспект заботы о нашем здоровье на протяжении всей жизни. Д-р мед. наук, проф. Бубновский С.М. предоставляет уникальную методику лечения, основанную на современной кинезитерапии и ЛФК (лечебной физкультуре), которая помогает укрепить кости, улучшить осанку и предотвратить остеопороз. При регулярном выполнении правильных упражнений кости обрастут нормальными здоровыми мышцами, что возможно в любом возрасте. Но во главу угла следует поставить терпение (заниматься придется долго), выполнять все рекомендации врача-кинезитерапевта и доверять собственному организму, а значит, и телу.
Запишитесь на прием в Центр Доктора Бубновского в Москве по выгодной цене уже сегодня! Стоимость диагностики со скидкой 33% — 2500 руб., дарим бесплатную консультацию при покупке цикла лечения из 12 занятий.
