Какие упражнения помогают при сколиозе

Центр современной кинезитерапии доктора Бубновского в Москве

Сколиоз — это серьезное заболевание позвоночника, которое требует комплексного подхода к лечению. Одним из эффективных методов лечения сколиоза является метод современной кинезитерапии, разработанный д-р мед. наук, проф. Бубновским С.М. В этой статье мы рассмотрим, какие упражнения делать при сколиозе и как они воздействуют на позвоночник.

Содержание статьи

1.

Упражнения для укрепления мышц спины при сколиозе

2.

Какие упражнения делать при сколиозе: принципы кинезитерапии

3.

Заключение

Упражнения для укрепления мышц спины при сколиозе

 

    • Верхняя  тяга руками
      Это упражнение выполняется в положении лежа на спине и способствует выравниванию позвоночника. При выполнении этого упражнения через работу поверхностных мышц можно подобраться к глубоким мышцам и заставить их функционировать одновременно с поверхностными.

    • Упражнения на пресс с обязательным включением всей кинематической цепочки мышц
      Эти упражнения направлены на развитие «недоразвитых» мышц туловища. Они активизируют работу мышц спины, брюшного пресса и нижних конечностей, что помогает стабилизировать позвоночник и предотвратить его дальнейшее искривление.

    • Горизонтальная (нижняя) тяга
      Это упражнение, которое нужно делать при сколиозе, способствует выпрямлению поясничного и грудного отделов позвоночника. При выполнении горизонтальной тяги активизируются мышцы спины и верхних конечностей, что способствует укреплению мышц спины и улучшает осанку.

 

Какие упражнения делать при сколиозе: принципы кинезитерапии

Симметричные упражнения

При лечении сколиоза важно выполнять только симметричные упражнения, которые равномерно нагружают обе стороны позвоночника. Это помогает предотвратить дополнительное искривление позвоночника и способствует его выравниванию.

Работа с рычагами тела

Работа с рычагами тела — это ключевой аспект при коррекции сколиоза. Упражнения, направленные на активизацию работы мышц от пальцев ног до пальцев рук, помогают стабилизировать позвоночник и укрепить мышечный корсет.

Регулярные занятия

Для достижения наилучших результатов в лечении сколиоза необходимо выполнять упражнения регулярно. Постоянные занятия помогают укрепить мышцы спины, предотвратить дальнейшее искривление позвоночника и улучшить общее состояние здоровья.

ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?

Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!

3500 руб

2500 руб

СКИДКА 33%

    Даю согласие на обработку персональных данных

    Заключение

     

    Современная кинезитерапия в сочетании с ЛФК по методу д-р мед. наук, проф. Бубновского С.М. представляет собой эффективный и безопасный способ лечения сколиоза. Упражнения, направленные на развитие мышц туловища и стабилизацию позвоночника, помогают пациентам вернуть здоровье и активный образ жизни.

    Наши цены

    Услуга Описание Цена
    1 ЗАНЯТИЕ Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. 3400 руб.
    1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. 33100 руб.
    ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. 3500 руб.
    МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. 2650 руб.
    САУНОТЕРАПИЯ Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. Бесплатно
    УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. 2650 руб.
    ПАНТОВАННЫ Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. от 1500 руб.
    КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. 450 руб.

    Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения

    Сделай первый шаг к своему здоровью!

    3500 руб

      Даю согласие на обработку персональных данных

      Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского

      Бубновская Людмила Сергеевна