Содержание статьи
Почему методика Бубновского эффективна?
Примеры упражнений для лечения и профилактики грыжи
Даже после хирургического удаления грыжи она может появиться снова. Дело в том, что операция удаляет только последствия проблемы, но не устраняет ее основную причину — нарушение работы мышечного корсета и слабость мышц позвоночника. Операции также могут оставлять рубцы и спайки, которые в дальнейшем ухудшают состояние позвоночника и увеличивают риск рецидива грыжи. Вопрос «может ли грыжа быть второй раз?» — актуален для многих пациентов, прошедших хирургическое вмешательство.
Методика современной кинезитерапии, разработанная д-ром мед. наук, проф. Бубновским С.М., направлена на устранение первопричины грыжи. Основной принцип кинезитерапии — это восстановление мышечной ткани и укрепление глубоких мышц, поддерживающих позвоночник. Использование правильных физических упражнений способствует восстановлению кровообращения в глубоких мышцах, устраняет спазмы и улучшает питание межпозвонковых дисков, что позволяет избежать повторного появления грыжи.
ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?
Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!
4000 руб
2700 руб
СКИДКА 33%
Почему методика Бубновского эффективна?
Методика доктора Бубновского основана на использовании специальных лечебных упражнений, которые помогают укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник. В отличие от традиционных подходов, направленных на временное снятие боли с помощью лекарств или оперативного вмешательства, кинезитерапия устраняет причину проблемы — слабость мышц и недостаточное кровообращение.
Статические нагрузки и вытяжения позвоночника не приводят к желаемым результатам и могут даже ухудшить состояние. Вместо этого рекомендуется динамическая работа с использованием специальных тренажеров и упражнений, направленных на восстановление мышечного корсета. Именно этот подход помогает избежать повторного появления грыжи и улучшить общее состояние здоровья.
Примеры упражнений для лечения и профилактики грыжи
- Гиперэкстензия
Исходное положение: лежа на большом фитболе, стопы зафиксированы за неподвижную опору. Опускание туловища до касания пола локтями и выпрямление туловища до прямой линии с ногами. Выполнение не менее 10-15 повторений. Это упражнение помогает растянуть и одновременно укрепить поясничный отдел позвоночника. - Плуг
Исходное положение: лежа на спине, руки держатся за нижнюю часть дивана. На выдохе поднимать и опускать за голову прямые ноги, отрывая поясничный отдел позвоночника от пола. Выполнять 10-20 повторений. Упражнение способствует растяжке позвоночника и развитию гибкости в поясничном и грудном отделах, что помогает предотвратить появление грыжи.
Использование кинезитерапии для лечения и профилактики грыжи позволяет не только восстановить здоровье позвоночника, но и предотвратить появление заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, что значительно улучшает качество жизни пациентов.
Запишитесь на прием в Центр доктора Бубновского
Запишитесь на прием в центр кинезитерапии Доктора Бубновского в Москве уже сегодня по выгодной цене! На первом приеме врач-кинезитерапевт проведет миофасциальную диагностику, на основе результатов которой составит индивидуальную программу лечения.
Стоимость диагностики со скидкой 33% — 2700 руб. Кроме того, мы дарим бесплатную консультацию при покупке цикла лечения из 12 занятий.
Наши цены
| Услуга | Описание | Цена |
| 1 ЗАНЯТИЕ | Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. | 4000 руб. |
| 1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ | 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. | 36500 руб. |
| ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ | Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. | от 1100 руб. |
| МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT | SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. | 2650 руб. |
| САУНОТЕРАПИЯ | Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. | Бесплатно |
| УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА | Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. | 2650 руб. |
| ПАНТОВАННЫ | Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. | от 1700 руб. |
| КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО | Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. | 450 руб. |
Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения
Сделай первый шаг к своему здоровью!
4000 руб
Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского
Бубновская Людмила Сергеевна
Поделиться статьей:
