Здоровое сердце и сосуды

Методика поддержания здорового сердца в центре Бубновского

По подобранной индивидуальной программе нужно начать заниматься с инструктором-методистом, который будет контролировать правильность техники диафрагмального дыхания, ведь именно правильное дыхание позволяет выполнять силовые упражнения без рисков для сердца и сосудов. Нужно устранить мышечную недостаточность путем регулярных занятий, а именно не реже 3-х раз в неделю. По нормативным показателям может сориентировать квалифицированный специалист Центра доктора Бубновского, какой силы должны быть мышцы позвоночника, брюшного пресса, рук и ног. Именно мышечная недостаточность приводит к тому, что гемодинамика замедляется, ведь именно скелетные мышцы помогают сердцу толкать кровь по сосудам и если мышцы слабые, то сердцу приходится работать вдвойне, от чего оно изнашивается и начинает давать сбои в работе. Физиологи называют мышцы периферическим сердцем не просто так. Поддерживая мышцы всех этажей тела в норме можно быть спокойным за свое сердце. А декомпрессионный режим лечебного тренажера Бубновского позволяет выполнять эти упражнения даже при наличии остеохондроза, межпозвонковых грыж и артрозах суставов. Помните, что профилактика болезней сердца легче и проще, чем его лечение. Доверяйте свое здоровье только квалифицированным специалистам!

В результате:

После проведенного курса лечения (36 сеансов) человек уже может самостоятельно поддерживать здоровье позвоночника и сердца, заниматься в условиях дома и любого тренажерного зала. Главное правильно подобрать программу и освоить технологию упражнений ЛФК с квалифицированными специалистами.