Восстановление после инсульта: эффективные упражнения

Инсульт — это серьезное заболевание, оказывающее значительное влияние на физическое состояние и качество жизни. Путь восстановления после инсульта требует комплексного подхода, важной частью которого является физическая реабилитация. Эта статья посвящена эффективным упражнениям, способствующим улучшению моторики, координации и общего самочувствия после перенесенного инсульта. Основываясь на принципах современной кинезитерапии и лечебной физкультуры, мы рассмотрим комплекс упражнений, разработанных д-ром мед. наук, профессором Бубновским С. М. для ускорения восстановления и улучшения качества жизни пациентов в постинсультный период.

Содержание статьи

1.

Примеры упражнений, рекомендуемых в восстановительном периоде после ОНМК

I этап (1-й месяц после стационара) без тренажеров

II этап (2–3 месяца после ОНМК)

III этап (в Центре Доктора Бубновского)

Примеры упражнений, рекомендуемых в восстановительном периоде после ОНМК

 

I этап (1-й месяц после стационара) без тренажеров

 
Исходное положение: Сидя на полу или на стуле, ручку резинового амортизатора зафиксировать за стопу прямой ноги, другой конец амортизатора натянуть руками по направлению к поясу. 
 
Выполнение упражнения: На выдохе «Хаа» разгибать и сгибать стопу. Каждой ногой выполнить 20–30 повторений. Для удобства рабочую ногу можно положить на валик – это поможет увеличить амплитуду движения. На ногах обязательно должны быть кроссовки. Также это упражнение можно выполнять двумя ногами одновременно. 

II этап (2–3 месяца после ОНМК)

 
Исходное положение: Лежа на боку, головой к неподвижной опоре, за верхнюю точку которой зафиксирован резиновый амортизатор, второй конец амортизатора прикреплен с помощью манжеты к нижней части голени. Тело прямое.  

Выполнение упражнения: На выдохе «Хаа» тяга прямой ногой амортизатора из верхней точки к полу. Допускается выполнение упражнения с резиновым амортизатором. 

III этап (в Центре Доктора  Бубновского) 

 
Исходное положение: Лежа бедрами на скамье, упор на локти, ноги зафиксированы с помощью манжет на голени за нижний блок тренажера. Колени свободно свисают со скамьи.  Выполнение упражнения: На выдохе «Хаа» выполняйте тягу ногами груза, стараясь коснуться пятками ягодиц, и полностью разгибайте колени при возвращении в исходное положение.

Выполнение упражнения: На выдохе «Хаа» выполняйте тягу ногами груза, стараясь коснуться пятками ягодиц, и полностью разгибайте колени при возвращении в исходное положение.

ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?

Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!

3500 руб

2500 руб

СКИДКА 33%

    Даю согласие на обработку персональных данных

    Приведенные упражнения при соблюдении принципа «последовательности и постепенности», правильном диафрагмальном выдохе «Хаа», позволяют достаточно эффективно восстановить функции опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы до относительной нормы. Важно отметить, что инсульт характеризуется разной степенью поражения, поэтому необходимо перед началом программы реабилитации, пройти диагностику физического состояния. На основе ее результатов врач-кинезитерапевт составляет индивидуальную программу восстановления и подбирает правильные упражнения. Главное – не залеживаться в постели, поэтому упражнения даются поэтапно – от 1 дня после выхода из острого состояния до третьего этапа, то есть главной стратегией должна быть концепция движения, а не покоя с поглощением бесчисленного количества лекарств. Раннее начало реабилитационных упражнений является ключевым фактором в достижении успешного восстановления физического состояния пациента. Мышцы и только мышцы восстанавливают утраченную гемодинамику (кровообращение) головного мозга.

    Наши цены

    Услуга Описание Цена
    1 ЗАНЯТИЕ Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. 3400 руб.
    1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. 33100 руб.
    ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. 3500 руб.
    МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. 2650 руб.
    САУНОТЕРАПИЯ Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. Бесплатно
    УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. 2650 руб.
    ПАНТОВАННЫ Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. от 1500 руб.
    КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. 450 руб.

    Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения

    Сделай первый шаг к своему здоровью!

    3500 руб

      Даю согласие на обработку персональных данных

      Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского

      Бубновская Людмила Сергеевна