В чем причина мышечных судорог и как от них избавиться

Судороги в мышцах – это состояние, когда мышцы резко и неожиданно начинают сокращаться, вызывая острую боль и дискомфорт. Чаще всего судороги проявляются в икроножных мышцах, бедрах и стопах. Почему же это происходит?

Содержание статьи

1.

Причины судорог в мышцах

2.

Как предотвратить судороги в мышцах

Причины судорог в мышцах

Судороги в мышцах обусловлены гипоксией, то есть недостатком кислорода в мышцах. Мышцы являются важными проводниками кровеносных сосудов и играют ключевую роль в кровообращении, доставляя кровь, насыщенную кислородом, к тканям. Однако, недостаток физической активности и ухудшение кровообращения приводят к ухудшению состояния мышц, что может вызывать спазмы и судороги.

ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?

Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!

3500 руб

2500 руб

СКИДКА 33%

    Даю согласие на обработку персональных данных

    Как предотвратить судороги в мышцах

    Чтобы избежать судорог и улучшить состояние мышц, рекомендуется ежедневно выполнять растягивающие упражнения. Это помогает сохранить гибкость и эластичность мышц, а также улучшить кровообращение. 

    Выполняйте растягивающие упражнения ежедневно: утром в постели, перед завтраком и перед ужином.

    Сосредоточьтесь на правильном дыхании: при выполнении упражнений используйте правильный выдох для направления кислорода в мышцы.

    Применяя эти рекомендации в повседневной жизни, можно снизить вероятность возникновения судорог в мышцах и улучшить общее состояние мышечной системы.

    Наши цены

    Услуга Описание Цена
    1 ЗАНЯТИЕ Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. 3400 руб.
    1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. 33100 руб.
    ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. 3500 руб.
    МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. 2650 руб.
    САУНОТЕРАПИЯ Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. Бесплатно
    УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. 2650 руб.
    ПАНТОВАННЫ Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. от 1500 руб.
    КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. 450 руб.

    Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения

    Сделай первый шаг к своему здоровью!

    3500 руб

      Даю согласие на обработку персональных данных

      Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского

      Бубновская Людмила Сергеевна