Содержание статьи
Упражнение «Бабочка»
Упражнение «Лыжный ход под уклон»
Упражнение «Бабочка»
Это упражнение направлено на улучшение работы дыхательной мускулатуры и экскурсии грудной клетки.
- Вариант 1: Лежа на скамье между двумя стойками тренажера, одновременная тяга руками грузов с нижних блоков на выдохе «хаа». Старайтесь свести руки перед грудью, кисти развернуты друг к другу, локти слегка согнуты.
- Вариант 2: Сидя на стуле или стоя с упором на одно колено, спиной к неподвижной опоре, сводим слегка согнутые руки перед грудью на выдохе «хаа».
Это упражнение следует выполнять 15-20 раз в одном подходе, не реже трех раз в неделю. Оно помогает улучшить дыхательную функцию и является не только хорошей профилактикой, но и используется в качестве лечения заболеваний органов дыхания.
Упражнение «Лыжный ход под уклон»
Это упражнение оказывает лечебное действие на шейно-грудной отдел позвоночника и укрепляет плечевые и локтевые суставы.
- Вариант 1: Стоя на слегка согнутых ногах лицом к тренажеру, имитация толкания лыжными палками.
- Вариант 2: Стоя на слегка согнутых ногах лицом к неподвижной опоре, за которую зафиксирован резиновый амортизатор в верхней точке (либо амортизатор держит ваш партнер), также имитация толкания лыжными палками.
Это упражнение следует выполнять 20 раз и более. Ритм дыхания совпадает с ритмом движения. Оно является хорошей аэробной нагрузкой и абсолютно безопасным для больных ХОБЛ.
ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?
Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!
4000 руб
2700 руб
СКИДКА 33%
Приведенные упражнения, разработанные д-ром мед. наук, проф. Бубновским С.М., являются важным компонентом комплексного лечения и реабилитации при хронической обструктивной болезни легких. Однако перед началом лечебных занятий необходимо пройти диагностику физического состояния, на основе результатов которой врач-кинезитерапевт разработает персонализированную программу.
Наши цены
| Услуга | Описание | Цена |
| 1 ЗАНЯТИЕ | Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. | 4000 руб. |
| 1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ | 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. | 36500 руб. |
| ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ | Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. | от 1100 руб. |
| МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT | SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. | 2650 руб. |
| САУНОТЕРАПИЯ | Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. | Бесплатно |
| УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА | Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. | 2650 руб. |
| ПАНТОВАННЫ | Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. | от 1700 руб. |
| КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО | Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. | 450 руб. |
Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения
Сделай первый шаг к своему здоровью!
4000 руб
Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского
Бубновская Людмила Сергеевна
Поделиться статьей:
