Содержание статьи
Этапы реабилитации и упражнения после перелома шейного отдела позвоночника
I этап (1—2 недели после травмы)
II этап (3—4 недели после травмы)
III этап (через месяц и далее)
Заключение
Этапы реабилитации и упражнения после перелома шейного отдела позвоночника
I этап (1—2 недели после травмы)
Упражнение №1
- Исходное положение: дежа на спине, руки вытянуты за голову, ноги согнуты в коленях или прямые.
- Выполнение: тяга руками резиновых амортизаторов, закрепленных за неподвижную опору, до касания локтями туловища. Сначала выдох и на начале выдоха — тяга. В случае невозможности удерживать руками концы амортизатора нужно зафиксировать их за кисти бинтами или специальными манжетами.
- Варианты:
-
- Одновременно двумя руками.
- Попеременно.
- Если одна рука не может тянуть амортизатор, помогать ей здоровой, держа за запястье.
- Количество повторений: 10—20 раз.
«Включение» мышц плечевого пояса в движение восстанавливает кровообращение и микроциркуляцию в зоне поражения. Исчезает отек, затем боль, и постепенно восстанавливается сила в руках — для мышц верхней части спины (длиннейшая и трапециевидная).
Упражнение №2
-
- Исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты за голову.
- Выполнение: поднимать прямые руки над головой, держа резиновые амортизаторы за концы и растягивая их при этом.
- Варианты:
-
- Руки вместе.
- Поочередно.
- Слабой рукой с помощью сильной.
- Количество повторений: 10—20 раз.
Упражнение №3
- Исходное положение: лежа на спине.
- Выполнение: тяга прямыми руками резиновых амортизаторов в стороны вниз.
- Действие: включение дельтовидных и широчайших мышц.
- Количество повторений: 10—20 раз.
II этап (3—4 недели после травмы)
Упражнение №4
- Исходное положение: лежа на спине в проеме двери.
- Выполнение: вытянутыми вверх руками держаться за турник, закрепленный в дверном проеме. Подтягивание с подниманием верхней части туловища. Таз лежит на полу.
- Количество повторений: 10—20 раз.
Упражнение №5
-
- Исходное положение: лежа на спине.
- Выполнение: тяга руками резинового амортизатора, закрепленного в верхней части стены.
- Варианты:
-
- Лежа на спине.
- В положении сидя.
- Количество повторений: 10—20 раз.
Упражнение №6
- Исходное положение: сидя между стульями, руки согнуты в локтях и упираются в края стульев.
- Выполнение: разгибание рук («отжимание») с отрывом таза от пола.
- Количество повторений: 10—20 раз.
III этап (через месяц и далее)
Выполняются те же упражнения на специальных тренажерах с использованием универсальной скамьи, поочередно с верхних и нижних блоков. Постепенно увеличивается вес отягощений.
Программа индивидуально подбирается врачом-кинезитерапевтом на основе результатов миофасциоальной диагностики.
ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?
Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!
4000 руб
2700 руб
СКИДКА 33%
Заключение
Реабилитация после перелома шейного отдела позвоночника по методу Бубновского включает последовательный и систематический подход, ориентированный на активное участие пациента в восстановительном процессе. Применение многофункциональных тренажеров, дыхательной гимнастики и постепенное увеличение нагрузки позволяет достигать значительных результатов в восстановлении двигательной активности и улучшении общего состояния пациента.
Начните заботиться о своем здоровье уже сегодня! Запишитесь на прием в Центр доктора Бубновского и получите профессиональную помощь в реабилитации после травм позвоночника.
Наши цены
| Услуга | Описание | Цена |
| 1 ЗАНЯТИЕ | Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. | 4000 руб. |
| 1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ | 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. | 36500 руб. |
| ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ | Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. | от 1100 руб. |
| МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT | SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. | 2650 руб. |
| САУНОТЕРАПИЯ | Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. | Бесплатно |
| УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА | Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. | 2650 руб. |
| ПАНТОВАННЫ | Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. | от 1700 руб. |
| КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО | Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. | 450 руб. |
Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения
Сделай первый шаг к своему здоровью!
4000 руб
Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского
Бубновская Людмила Сергеевна
Поделиться статьей:
