Здоровый мозг

Здоровый мозг — это основа нашего физического и психического благополучия, и поддержание его здоровья имеет решающее значение для общей жизнеспособности и качества жизни

    Головной мозг

    является одним из важнейших органов человеческого организма. Его работоспособность существенно зависит от биоритмов, и для поддержания здоровья мозга важно придерживаться определенных принципов и методов, включая кинезитерапию и ЛФК (лечебную физическую культуру). Вот несколько ключевых аспектов, которые помогут вам заботиться о своем головном мозге:

    • Сон

      Соблюдать гигиену сна (ложиться спать в одно и то же время, сон должен быть не менее 6 часов);

    • Планирование

      Вести планирование дня (самые сложные дела выполнять в начале дня);

    • Лимит на соц сети

      Сократить подписки в соц-сетях, заблокировать спам-агентов и установить лимит времени на Интернет (не перегружать мозг негативными новостями и бессмысленными сообщениями);

    • Активность

      Помогать головному мозгу в хорошем кровоснабжении, а именно делать утреннюю зарядку и 2-3 раза в неделю посещать тренажерный зал для укрепления мышц, значимых для работы мозга.

    Развивайте свое интеллектуальное здоровье, читайте книги, прослушивайте аудиокниги, не забывайте про обучение и тренировку памяти. Для повышения работоспособности мозга важно увеличивать в крови глюкозу и кислород, а это особенно активизируется при силовой работе мышц. Со своим лечащим врачом-кинезитерапевтом обсудите свое желание улучшить работу мозга и вам подберут специализированную программу для этого.

    Методы лечения и поддержания здорового мозга

    Программа включает различные схемы упражнений ЛФК, по типу «пирамид», и упражнения с антигравитацией. Важно освоить технику дыхания при выполнении этих упражнений под руководством инструктора-методиста и регулярно их выполнять. Принимайте холодную ванну или холодный душ. Криотерапия улучшает тонус сосудов, в частности и сосудов головного мозга, и помогает хотя бы на время избавиться от головных болей. Гипотермия и гипертермия при правильном сочетании оказывают мощнейшее лечебное физиотерапевтическое и релаксирующее действие. Особенности той или иной процедуры, ее продолжительности и дозировки вы можете обсудить со своим лечащим врачом-кинезитерапевтом. Не занимайтесь самолечением!

    В результате:

    После проведенного курса лечения (36 сеансов) человек уже может самостоятельно поддерживать здоровье головного мозга и заниматься в условиях дома и любого тренажерного зала. Главное правильно подобрать программу и освоить технологию с квалифицированными специалистами. Следуйте рекомендациям специалистов и уделяйте должное внимание заботе о своем головном мозге для долгой и здоровой жизни.

    Как проходит первичная консультация?

    Диагностика

    По авторской методике С. М. Бубновского врач-кинезитерапевт проведёт
    миофасциальную (визуальную и мануальную) диагностику опорно-двигательного
    аппарата, определит наличие скрытых проблем и оценит возможные риски
    возникновения заболеваний.

    1Анализ
    Врач-кинезитерапевт проведёт с вами личную
    беседу, изучит рентгеновские снимки и снимки
    МРТ (при наличии), проанализирует историю
    болезни, оценит состояние позвоночника,
    мышц и суставов.
    2Диагностика
    По авторской методике С. М. Бубновского врач-
    кинезитерапевт проведёт миофасциальную (визуальную и
    мануальную) диагностику опорно- двигательного
    аппарата, определит наличие скрытых проблем и оценит
    возможные риски возникновения заболеваний.
    3Тестирование
    Инструктор нашего центра проведёт функциональное
    тестирование на запатентованном медицинском
    тренажере С. М. Бубновского.
    4Программа занятий
    Врач-кинезитерапевт определит цели
    по вашему выздоровлению или сохранению здоровья и
    составит индивидуальную программу тренировок,
    назначив упражнения, которые вы будете выполнять
    под контролем инструктора.

    Хотите навсегда забыть
    о боли в спине и суставах?

    Запишитесь на комплексную диагностику и
    решите вопрос с болью раз и навсегда!
    3500 руб
    2500 руб
    Скидка 33%

      Методика Бубновского

      Термин Кинезитерапия происходит от двух греческих слов kivnoic «движение» и tepaneia «лечение». Кинезитерапия – одно из основных средств реабилитации, основанное на том, что движения тела помогают обновить, улучшить и сохранить хорошее функциональное состояние костей и мышц, сердечно-сосудистой и других систем организма. В России возможности кинезитерапии полностью не использовались, она присутствовала в медицине в виде ЛФК, то есть легкой лечебной физкультуры.
      Профессор Бубновский доказал, что кинезитерапия - это самостоятельный метод лечения и реабилитации, а наибольшей эффективностью обладают правильные движения.

      Канал Бубновский

      Наши отзывы

      Контакты

      +7 (495) 136-777-8

      Филиал Алтуфьево

      Адрес: м. Алтуфьево, Алтуфьевское шоссе. д. 70, корп. 2 Вс - выходной

      +7 (495) 139-62-32

      Филиал Марьина Роща

      Адрес: м. Бутырская, 17-й проезд Марьиной Рощи, д.4, корп.1

      График работы:

      Пн - Пт: 08:00–21:00, перерыв 14:00–15:00

      Сб - Вс: 09:00–18:00, перерыв 14:00–15:00