Восстановление
после родов
реабилитации в ранние сроки, для того чтобы
не возникли побочные эффекты, которые могут
проявится даже спустя несколько лет

Восстановление после родов
Беременность и появление ребенка на свет – это чудо самое невероятное в этой жизни. Оно приносит счастье и радость, но с тем же и ряд сложностей как физического, так и психологического типа. После родов организм женщины ослаблен, а малыш требует постоянного внимания. Если не заниматься укреплением своего здоровья, то ресурсы организма могут быстро исчерпаться и привести к развитию различных заболеваний.
Самыми частыми проблемами послеродового периода являются:
Избыточный вес
Варикозное расширение вен
Боли в спине
Опущение тазовых органов
Головные боли
Мастопатия и прочее
Чтобы данные проблемы не развивались, важно организовывать свой день правильно и обязательно планировать в течение дня время для себя и своего здоровья.
Все эти проблемы часто связаны с мышечной недостаточностью, которая проще всего устраняется путем упражнений силового и стретчингового типа на специальных авторских тренажерах МТБ. Этот тренажер можно поставить и дома, но важно научится на нем заниматься и знать какие упражнения выполнять, с какой амплитудой, дозировкой весов отягощений и в какой последовательности. Для этого нужно пройти консультацию врача-кинезитерапевта и цикл занятий под контролем инструктора-методиста Центра доктора Бубновского.
Методы восстановления после родов в центре Бубновского
Для устранения избыточного веса подбираются упражнения аэробного типа, так же подойдет партерная гимнатсика без тренажеров.
Для профилактики варикозного расширения вен – упражнения антигравитационного типа, когда ноги находятся выше таза, происходит дренаж сосудов и устранение в них застоев крови.
От опущения тазовых органов, миом и эндометриозов – упражнения для мышц брюшного пресса и малого таза.
От мастопатии – упражнения для мышц грудного отдела
- Для профилактики головной боли – упражнения для шейного отдела позвоночника и контрастные процедуры, улучшающие тонус сосудов.
При необходимости врач подскажет как можно заменить упражнения на тренажерах на упражнения с резиновыми эспандерами в домашних условиях. Но главное их выполнять эти рекомендации регулярно, разгружать те мышцы, которые переутомляются в течении дня, расслаблять те мышцы, которые спазмируются в течении дня и укреплять те мышцы, которые недостаточно работают. Здоровье - это труд. От здоровья мамы зависит здоровье и благополучие ребенка. Счастье – это когда ничего не болит!
В результате:
После проведенного курса лечения (36 сеансов) человек уже может самостоятельно поддерживать здоровья позвоночника и заниматься в условиях дома и любого тренажерного зала. Главное правильно подобрать программу и освоить технология с квалифицированными специалистами.
Как проходит первичная консультация?
Диагностика
По авторской методике С. М. Бубновского врач-кинезитерапевт проведёт
миофасциальную (визуальную и мануальную) диагностику опорно-двигательного
аппарата, определит наличие скрытых проблем и оценит возможные риски
возникновения заболеваний.
беседу, изучит рентгеновские снимки и снимки
МРТ (при наличии), проанализирует историю
болезни, оценит состояние позвоночника,
мышц и суставов.
кинезитерапевт проведёт миофасциальную (визуальную и
мануальную) диагностику опорно- двигательного
аппарата, определит наличие скрытых проблем и оценит
возможные риски возникновения заболеваний.
тестирование на запатентованном медицинском
тренажере С. М. Бубновского.
по вашему выздоровлению или сохранению здоровья и
составит индивидуальную программу тренировок,
назначив упражнения, которые вы будете выполнять
под контролем инструктора.
Хотите навсегда забыть
о боли в спине и суставах?
решите вопрос с болью раз и навсегда!

Методика Бубновского
Термин Кинезитерапия происходит от двух греческих слов kivnoic «движение» и tepaneia «лечение». Кинезитерапия – одно из основных средств реабилитации, основанное на том, что движения тела помогают обновить, улучшить и сохранить хорошее функциональное состояние костей и мышц, сердечно-сосудистой и других систем организма. В России возможности кинезитерапии полностью не использовались, она присутствовала в медицине в виде ЛФК, то есть легкой лечебной физкультуры.Профессор Бубновский доказал, что кинезитерапия - это самостоятельный метод лечения и реабилитации, а наибольшей эффективностью обладают правильные движения.

Канал Бубновский
Наши отзывы






Контакты

+7 (495) 136-777-8

Филиал Алтуфьево
Адрес: м. Алтуфьево, Алтуфьевское шоссе. д. 70, корп. 2

+7 (495) 139-62-32

Филиал Марьина Роща
Адрес: м. Бутырская, 17-й проезд Марьиной Рощи, д.4, корп.1

График работы:
Пн - Пт: 08:00–21:00, перерыв 14:00–15:00
Сб - Вс: 09:00–18:00, перерыв 14:00–15:00