Содержание статьи
Профилактика и лечение заболеваний тазового дна
Причины
Симптомы
Лечение движением
Примеры упражнений
Аддукция
Боковая тяга ногой
Причины
Основой женского репродуктивного здоровья является состояние органов малого таза. Пролапс, или опущение органов малого таза, часто происходит вследствие ослабления мышц тазового дна. Это может быть результатом родов, избыточного веса, или нарушений в обменных и гормональных процессах. Тазовое дно образует мощный мышечный слой, состоящий из соединительной ткани и поддерживающий внутренние органы, включая сосуды и нервы. Ослабление этих мышц может привести к опущению органов.
Симптомы
Проблемы, возникающие из-за этого заболевания, включают нарушение функционирования мочевого пузыря, такие как недержание мочи при кашле или чихании, а также проблемы с работой прямой кишки, включая запоры или диспепсию. У женщин также может наблюдаться снижение либидо, нарушение половой функции и усиление болей во время менструации. При появлении этих симптомов рекомендуется обратиться к специалисту для точной диагностики и составления соответствующего лечения.
Лечение движением
Д-р мед. наук, профессор Бубновский С. М. разработал специальную программу, нацеленную на работу с мышцами тазовой и мочеполовой диафрагмы, для борьбы с воспалительными заболеваниями тазовых органов. Программа включает использование антигравитационных тренажеров, которые способствуют восстановлению микроциркуляции в тканях малого таза, улучшая гемодинамику и лимфодинамику. Подход к каждому пациенту индивидуален, программа разрабатывается на основе результатов комплексной диагностики. Лечение движением позволяет снизить степень опущения тазовых органов, что подтверждается при повторных УЗИ-исследованиях, а также способствует устранению цистита и восстановлению кишечной динамики, ведя к полному выздоровлению.
ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?
Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!
3500 руб
2500 руб
СКИДКА 33%
Примеры упражнений
Аддукция
Лежа между стойками на спине, ноги зафиксированы за нижние блоки, на выдохе «хаа» сводим прямые ноги и снова разводим их в стороны.
Упражнение активизирует мышцы промежности и тазового дна. Оно достаточно сложное, так как требует и наличия достаточно развитых мышц брюшного пресса. Выдох «хаа» при сведении ног. Количество повторений в одной серии — 10-20.
Данное упражнение также используется и в антицеллюлитной программе, и в программе избавления от «висячего» живота. Чем больше количество движений, тем больше эффект. Но необходимо выполнять это упражнение регулярно, не реже трех раз в неделю.
Противопоказания: коксартроз (болезнь тазобедренных суставов), паховые грыжи.
Боковая тяга ногой
Вариант 1
Лежа на боку, головой к неподвижной опоре, за верхнюю точку которой зафиксирован резиновый амортизатор, второй конец амортизатора прикреплен с помощью манжеты к нижней части голени. Тело прямое. На выдохе «хаа» тяга прямой ногой амортизатора из верхней точки к полу.
Вариант 2
Лежа на боку, головой к стойке, тело прямое. Тяга прямой ногой груза с верхнего блока вниз, к полу.
Упражнение так же, как и предыдущее, улучшает кровообращение в области тазобедренного сустава, снимая внутренние отеки и воспаления.
Упражнение «поливалентное», так как действует практически на все органы и суставы «ниже пояса»: коленный, тазобедренный, кишечник и тазовые органы. Улучшает общий кровоток, используется для лечения целлюлита. Очень полезное, но только при условии целостности тазобедренного сустава. Можно выполнять ежедневно.
Выполнять его нужно не реже 3-4 раз в неделю. Число повторений — не менее 20.
Противопоказания: коксартроз, паховые грыжи.
Наши цены
| Услуга | Описание | Цена |
| 1 ЗАНЯТИЕ | Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. | 3400 руб. |
| 1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ | 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. | 33100 руб. |
| ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ | Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. | 3500 руб. |
| МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT | SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. | 2650 руб. |
| САУНОТЕРАПИЯ | Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. | Бесплатно |
| УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА | Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. | 2650 руб. |
| ПАНТОВАННЫ | Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. | от 1500 руб. |
| КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО | Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. | 450 руб. |
Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения
Сделай первый шаг к своему здоровью!
3500 руб
Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского
Бубновская Людмила Сергеевна
Поделиться статьей:
