Содержание статьи
Что такое протрузия диска?
Основные причины протрузии дисков позвоночника
Нарушение питания межпозвонковых дисков
Дегенеративные процессы
Гиподинамия и недостаточная физическая активность
Неправильное распределение нагрузки
Вредные привычки
Возрастные изменения
Лечение протрузии дисков позвоночника методом кинезитерапии
Основные принципы кинезитерапии
Примеры упражнений при протрузии дисков
Заключение
Основные причины протрузии дисков позвоночника
Нарушение питания межпозвонковых дисков
Межпозвонковые диски не имеют собственных кровеносных сосудов и получают питание диффузным путем из окружающих тканей. Питание дисков осуществляется благодаря работе глубоких мышц позвоночника, которые обеспечивают транспортировку необходимых веществ через микроциркуляторное русло. При недостаточной активности этих мышц нарушается питание дисков, что приводит к их дегидратации и постепенному разрушению.
Дегенеративные процессы
Протрузия дисков – это часть общего дегенеративного процесса в позвоночнике, который включает в себя остеохондроз и другие дистрофические изменения. Дегенерация дисков связана с утратой эластичности и гидратации фиброзного кольца, что делает его более уязвимым к механическим нагрузкам.
Гиподинамия и недостаточная физическая активность
Недостаток физической активности является одной из ключевых причин развития протрузий. Сидячий образ жизни, отсутствие регулярных физических упражнений приводит к ослаблению глубоких мышц спины, которые играют важную роль в поддержании структуры и функции позвоночника. Без достаточной физической нагрузки мышцы атрофируются, что нарушает их насосную функцию и способствует ухудшению питания дисков.
Неправильное распределение нагрузки
Частые и неправильные нагрузки на позвоночник, такие как поднятие тяжестей, резкие движения, длительное пребывание в неудобных позах, могут привести к спазму глубоких мышц и нарушению кровоснабжения дисков. Это приводит к высыханию хрящевых структур и возникновению протрузий.
Вредные привычки
Курение, плохое питание, недостаток витаминов и минералов, особенно кальция и витамина D, также могут способствовать развитию дегенеративных изменений в позвоночнике. Эти факторы снижают общую резистентность организма и ухудшают регенеративные процессы, что отрицательно сказывается на состоянии межпозвонковых дисков.
Возрастные изменения
С возрастом происходит естественная дегенерация тканей организма, включая межпозвонковые диски. Процесс старения приводит к уменьшению содержания воды и протеогликанов в дисках, что снижает их эластичность и амортизирующие свойства. Это делает диски более подверженными механическим повреждениям и способствует развитию протрузий.
ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?
Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!
4000 руб
2700 руб
СКИДКА 33%
Лечение протрузии дисков позвоночника методом кинезитерапии
Доктор Сергей Михайлович Бубновский разработал метод современной кинезитерапии, который направлен на восстановление функций позвоночника и суставов путем активного использования собственных мышц. Основной целью кинезитерапии является активизация микроциркуляции и улучшение питания межпозвонковых дисков.
Основные принципы кинезитерапии
Каждому пациенту разрабатывается индивидуальная программа упражнений, учитывающая степень поражения позвоночника и общее физическое состояние.
Упражнения направлены на укрепление глубоких мышц спины и улучшение их насосной функции, что способствует восстановлению питания дисков.
Начальные упражнения выполняются с минимальной нагрузкой, которая постепенно увеличивается по мере адаптации организма.
Для достижения устойчивых результатов упражнения должны выполняться регулярно и с правильной техникой.
Примеры упражнений при протрузии дисков
- Упражнения на растяжку помогают улучшить гибкость и уменьшить напряжение в мышцах, что способствует лучшему кровоснабжению и питанию дисков.
- Выполнение силовых упражнений декомпрессионного типа с отягощениями помогает включить глубокие мышцы позвоночника без осевой нагрузки и улучшить состояние позвоночника.
- Правильное дыхание во время упражнений способствует улучшению кровообращения и оксигенации тканей.
Заключение
Протрузия межпозвонковых дисков – это серьезное состояние, требующее внимания и комплексного подхода к лечению. Основные причины протрузий включают нарушение питания дисков, дегенеративные процессы, гиподинамию, неправильное распределение нагрузки, вредные привычки и возрастные изменения. Метод кинезитерапии, разработанный д-р мед. наук, проф. Бубновским С.М., направлен на активизацию мышц и улучшение микроциркуляции, что способствует восстановлению функций позвоночника и предотвращению дальнейшего прогрессирования заболевания.
Запишитесь на прием в Центр Доктора Бубновского в Москве по выгодной цене уже сегодня! Стоимость диагностики со скидкой 33% — 2700 руб., дарим бесплатную консультацию при покупке цикла лечения из 12 занятий.
Наши цены
| Услуга | Описание | Цена |
| 1 ЗАНЯТИЕ | Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. | 4000 руб. |
| 1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ | 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. | 36500 руб. |
| ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ | Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. | от 1100 руб. |
| МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT | SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. | 2650 руб. |
| САУНОТЕРАПИЯ | Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. | Бесплатно |
| УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА | Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. | 2650 руб. |
| ПАНТОВАННЫ | Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. | от 1700 руб. |
| КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО | Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. | 450 руб. |
Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения
Сделай первый шаг к своему здоровью!
4000 руб
Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского
Бубновская Людмила Сергеевна
Поделиться статьей:
