Содержание статьи
Причины острой боли в пояснице
Что делать при острой боли в пояснице?
Лечение острой боли в пояснице по методу кинезитерапии
Рекомендованные упражнения для снятия острой боли
Когда обращаться к врачу?
Причины острой боли в пояснице
Одной из наиболее частых причин острой боли в пояснице являются дегенеративные изменения в позвоночнике, которые возникают в результате малоподвижного образа жизни. Остеохондроз приводит к разрушению межпозвонковых дисков, которые теряют свою эластичность и амортизационные свойства. Это вызывает спазм глубоких мышц позвоночника, что приводит к острой боли. Межпозвонковые грыжи, возникающие при выпадении части диска за пределы позвоночника, также вызывают сильную боль, особенно при движении.
Острая боль в пояснице также может быть вызвана травмами, такими как растяжения или разрывы мышц и связок. Часто это происходит при подъеме тяжестей, резких движениях или чрезмерных физических нагрузках. Даже незначительная травма может вызвать сильную боль, если мышцы спины не подготовлены и недостаточно укреплены.
Перенапряжение мышц — самая частая причина болей в пояснице. Это может произойти после длительного пребывания в неудобной позе, особенно при сидячей работе, или при выполнении физических упражнений без должной подготовки.
Понимание причин острой боли в пояснице — первый шаг к ее эффективному лечению. Методика д-р мед. наук, проф. Бубновского С.М., основанная на кинезитерапии, направлена на устранение этих причин через укрепление мышц и восстановление нормальной работы позвоночника, что позволяет не только снять боль, но и предотвратить ее повторное появление.
Что делать при острой боли в пояснице?
Когда возникает острая боль в пояснице, важно действовать правильно. Неподвижность при болях в пояснице может только усугубить проблему. Длительное обездвиживание приводит к ослаблению мышц, ухудшению кровообращения и дальнейшему ухудшению состояния. Поэтому важно как можно раньше начать двигаться, выполняя легкие упражнения и избегая длительного постельного режима.
ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?
Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!
4000 руб
2700 руб
СКИДКА 33%
Лечение острой боли в пояснице по методу кинезитерапии
Главное преимущество кинезитерапии заключается в том, что она устраняет не только симптомы, но и причину боли в пояснице. В отличие от медикаментозного лечения, которое приводит лишь к временному облегчению, кинезитерапия позволяет организму восстанавливаться естественным путем, без применения лекарств.
- Кинезитерапия исключает использование медикаментов, что снижает риск побочных эффектов и лекарственной зависимости.
- Регулярное выполнение упражнений по методу д-р мед. наук, проф. Бубновского С.М. помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение и восстановить нормальную работу позвоночника. Это устраняет вероятность рецидивов и поддерживает здоровье спины.
Рекомендованные упражнения для снятия острой боли
Эти упражнения можно начинать выполнять уже через несколько дней после начала острой боли, когда состояние пациента стабилизируется.
- Упражнение «Полумост»: Лежа на спине, согните ноги в коленях, руки вдоль туловища. Поднимите таз вверх, напрягая мышцы ягодиц и поясницы, задержитесь в этом положении на несколько секунд и медленно опустите таз на пол. Это упражнение укрепляет мышцы спины и снижает нагрузку на поясничный отдел.
- Растяжка позвоночника: Встаньте на четвереньки, медленно вытягивайте руки вперед, стараясь опустить грудь как можно ниже к полу, при этом таз должен оставаться на месте. Это упражнение помогает растянуть позвоночник и снять напряжение с поясницы.
- Вращение тазом: Встаньте на четвереньки и начните медленные круговые движения тазом, сначала в одну сторону, затем в другую. Это упражнение улучшает подвижность поясничного отдела и стимулирует кровообращение.
Все упражнения должны выполняться плавно, без резких движений и перегрузок. Начинайте с небольшого количества повторений, постепенно увеличивая их по мере улучшения состояния.
Когда обращаться к врачу?
Сильная и постоянная боль.
Если боль в пояснице не уменьшается, или если она усиливается, это может быть признаком серьезного повреждения позвоночника.
Онемение или слабость.
Если острая боль в пояснице сопровождается онемением, слабостью в ногах, нарушением чувствительности или трудностями при движении.
Травма или падение.
Если боль в пояснице возникла после травмы, падения, необходимо обратиться к врачу для исключения возможных переломов или других повреждений позвоночника.
После проведения диагностики врач-кинезитерапевт определит, какие упражнения будут наиболее эффективны в конкретном случае и разработает индивидуальную программу лечения.
Важно помнить, что своевременное обращение к врачу помогает избежать серьезных осложнений и ускоряет процесс восстановления. Даже при наличии сильной боли методика д-р мед. наук, проф. Бубновского С.М., основанная на кинезитерапии, позволяет эффективно бороться с проблемами позвоночника и вернуться к активной жизни.
Методика д-р мед. наук, проф. Бубновского С.М., основанная на кинезитерапии, предлагает эффективный и безопасный способ лечения острой боли в пояснице без необходимости в медикаментах и хирургических вмешательствах. Регулярные упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и восстановление подвижности позвоночника, помогают устранить причины боли и вернуть нормальную жизнь.
Следуя рекомендациям врача-кинезитерапевта, можно не только снять острую боль, но и предотвратить ее повторное появление, обеспечивая здоровую и активную жизнь. Кинезитерапия дает возможность каждому восстановить здоровье спины и сохранить его на долгие годы.
Наши цены
| Услуга | Описание | Цена |
| 1 ЗАНЯТИЕ | Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. | 4000 руб. |
| 1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ | 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. | 36500 руб. |
| ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ | Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. | от 1100 руб. |
| МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT | SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. | 2650 руб. |
| САУНОТЕРАПИЯ | Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. | Бесплатно |
| УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА | Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. | 2650 руб. |
| ПАНТОВАННЫ | Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. | от 1700 руб. |
| КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО | Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. | 450 руб. |
Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения
Сделай первый шаг к своему здоровью!
4000 руб
Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского
Бубновская Людмила Сергеевна
Поделиться статьей:
