Лечение сколиоза у детей

Особенности сколиоза у детей

Сколиоз у детей проявляется искривлением позвоночника, которое может сопровождаться асимметрией плеч, лопаток или таза. Причинами служат гиподинамия, слабость мышечного корсета и нарушение кровообращения. Методика д-ра Бубновского акцентирует внимание на укреплении глубоких мышц, окружающих позвоночник, восстановлении их тонуса и элластичности, а так же исключение осевой нагрузки.

Почему традиционные методы неэффективны?

• Жесткие корсеты ограничивают движения, что усугубляет слабость мышц.
• Хирургия — крайняя мера, не всегда гарантирующая долгосрочный результат и имеет множество побочных эффектов и ограничений в двигательной активности на протяжении всей жизни.
• Кинезитерапия — воздействует на первопричины заболевания, восстанавливая естественные процессы организма.

Упражнения для коррекции сколиоза у детей

Упражнения из системы Бубновского можно выполнять дома на тренажерах МТБ или в официальных центрах под контролем специалистов. Они направлены декомпрессию позвоночника, укрепление его глубоких мышц, восстановление эластичности мышц всего опорно-двигательного аппарата, а так же на улучшение микроциркуляции всех органов и систем, что во время их развития и роста особенно важно.

Основные занятия:

1. «Гусеница»

• Исходное положение: Лежа на спине у кровати, ноги согнуты в коленях, стопы упираются в край мебели.
• Техника: Перемещайтесь вперед-назад за счет работы лопаток и таза, без помощи рук.
• Повторения: До 20.
• Эффект: Растяжка мышц спины, снятие спазмов.

1. «Полумостик»

• Исходное положение: Лежа на спине, ноги согнуты в коленях.
• Техника: Поднимайте таз вверх, выгибая тело, фиксируя поясницу.
• Повторения: 10–15.
• Эффект: Укрепление ягодиц и разгибателей спины, стабилизация позвоночника.

1. «Пресс №4»

• Исходное положение: Лежа на спине, ноги согнуты в коленях.
• Техника: Поочередно касайтесь коленями локтей (правое колено – левый локоть, и наоборот), затем — двумя коленями вместе.
• Повторения: 20.
• Эффект: Укрепление мышц кора, снижение нагрузки на позвоночник.

1. «Саранча»

• Исходное положение: Лежа животом на фитболе, ноги свешиваются до пола.
• Техника: На выдохе поднимайте ноги выше уровня мяча, упираясь руками в пол.
• Повторения: 10–15.
• Эффект: Активизация глубоких мышц спины, улучшение кровотока.

1. «Нижний пресс»

• Исходное положение: Лежа на спине, ноги обхватывают небольшой фитбол.
• Техника: Поднимайте мяч ногами на 90°, сохраняя спину на полу.
• Повторения: 10–20.
• Эффект: Укрепление нижних мышц живота, снижение риска искривления.

Дополнительные рекомендации:

• Растяжки: после упражнений силового типа важно растягивать мышцы позвоночника и ног простыми партерными упражнениями
• Массаж: Разминание мышц от стоп к бедрам для снятия напряженности и ригидности мышц.
• Водно-питьевой режим: в день нужно выпивать не менее 1,5 литров воды, а в день занятия до 2-х литров воды, это важно для достаточного насыщения тканей кислородом и профилактике упадков сил

Преимущества кинезитерапии

Методика д-ра Бубновского имеет ряд преимуществ перед традиционными подходами:

• Безопасность: Упражнения выполняются без осевой нагрузки на позвоночник.
• Комплексность: Восстановление кровообращения, укрепление мышц и улучшение координации движений.
• Доступность: Занятия возможны в домашних условиях на тренажере Бубновского (1 стойка МТБ).
• Долгосрочный результат: Устранение причин заболевания, а не симптомов.

Результаты регулярных занятий:

• Сдерживание прогрессии сколиоза;
• Улучшение осанки и гибкости позвоночника;
• Повышение общей выносливости;
• Профилактика развития осложнений сколиоза, таких как боли в спине, головные боли и др.

Индивидуальный подход в центре кинезитерапии

Занятия под руководством врачей-кинезитерапевтов позволяют избежать ошибок и повысить эффективность терапии. Специалисты разрабатывают персональные программы, учитывающие особенности ребенка:

• Уровень физической подготовки;
• Тип сколиоза;
• Возраст и антропометрические данные.

Этапы работы:

1. Диагностика: Оценка тонуса глубоких мышц и подвижности позвоночника.
2. Подбор упражнений: Создание индивидуального комплекса на МТБ.
3. Контроль выполнения: Обучение правильной технике движений и диафрагмального дыхания.

Восстановление кровообращения и укрепление глубоких мышц позвоночника

Ключевой задачей кинезитерапии является создания декомпрессии позвоночника в безопасном для растущего организма режиме и улучшение кровообращения во всех органах и системах. Это достигается через авторские упражнения на МТБ путем сокращения и расслабления мышц, стимулирующих кровеносные сосуды. Силовые упражнения улучшают поддержку позвоночника, стретчинговые упражнения устраняют ригидность и укороченность мышц опорно-двигательного аппарата, а аэробные упражнения восстанавливают работу сердца и сосудов. Все это снижает риск прогрессирования сколиоза и профилактику болевых синдромов.

Антигравитационные упражнения:

• «Ноги выше головы»: Лежа на полу, поднимайте ноги вертикально, опираясь на стену.
• «Отжимания с ногами выше головы»: Упор на пальцы ног, выполняйте отжимания для стимуляции сосудов.

Диафрагмальное дыхание для расслабления:

• Техника: Лежа на спине, руки на животе. Вдох через нос, выдох через рот с звуком «ХАА».
• Эффект: Снижение стресса, снятие напряжения с мышц.

Индивидуальные программы и контроль выполнения

Каждый ребенок получает индивидуальные программы , разработанные врачом-кинезитерапевтом с учетом его состояния. Инструкторы-методисты контролируют технику выполнения и подбирают веса отягощений на МТБ по нормативам. Это гарантирует безопасность и максимальный результат.

Преимущества индивидуальных занятий:

• Устранение ошибок в технике;
• Адаптация упражнений под физические возможности;
• Быстрое достижение номативных показателей.

Лечение сколиоза у детей по методике Бубновского сочетает коррекция осанки, восстановление качества мышечной ткани по силе и эластичности и антигравитационные упражнения для вытяжения позвоночника  в безопасном режиме. Все упражнения подбираются индивидуально, что делает методику универсальной для разных возрастных групп от 6 лет и старше. Диафрагмальное дыхание, силовые, стретчинговые и аэробные упражнения по индивидуальным программам обеспечивают комплексный подход к коррекции позвоночника.

Кинезитерапия д-ра мед. наук, проф. Бубновского С.М. — это не просто лечение, а путь к активному образу жизни. Регулярные занятия помогают восстановить здоровье позвоночника, избежать операций и использования корсетов.

Запишитесь на прием в центр кинезитерапии доктора Бубновского в Москве уже сегодня! Получите бесплатную консультацию при покупке цикла из 12 занятий и сделайте первый шаг к здоровой спине.