Лечение остеопороза у мужчин

Причины остеопороза у мужчин

Причины остеопороза у мужчин могут быть различными и связаны с факторами, влияющими на здоровье костной ткани:

• Возрастные изменения. После 50 лет плотность костей у мужчин начинает снижаться, что увеличивает риск остеопороза. Кости становятся более хрупкими с возрастом из-за снижения уровня гормонов и уменьшения физической активности.
• Недостаток физической активности. Мужчины в возрасте от 30 до 50 лет часто ведут сидячий образ жизни, что приводит к снижению нагрузки на кости и ухудшению их состояния. Недостаток физической активности ведет к ухудшению кровоснабжения и, как следствие, к истончению костной ткани.
• Неправильное питание. Недостаток кальция и витамина D в рационе является одной из основных причин снижения плотности костей у мужчин.
• Гормональные изменения. Уровень тестостерона — гормона, играющего важную роль в поддержании плотности костной ткани у мужчин, — может снижаться с возрастом или при наличии различных заболеваний, что способствует развитию остеопороза.

Симптомы остеопороза у мужчин

Остеопороз у мужчин часто развивается медленно и может оставаться незамеченным до тех пор, пока не произойдет перелом. Основные симптомы включают:

• Боль в области позвоночника. Остеопороз может проявляться болью в спине, вызванной уменьшением плотности костей и их истончением.
• Нарушение осанки. Из-за истончения костной ткани позвоночника могут происходить его деформации, что приводит к нарушению осанки.
• Частые переломы. Даже незначительные травмы могут привести к перелому при наличии остеопороза, особенно в области позвоночника, бедра и запястий.

Лечение остеопороза у мужчин

Лечение остеопороза у мужчин по методике доктора Бубновского основывается на укреплении костей и мышц с помощью физических упражнений, правильного питания и активного образа жизни. Основной акцент делается на использование кинезитерапии — лечения движением, которое способствует укреплению костной и мышечной тканей, а также улучшению кровоснабжения.

Основные принципы лечения остеопороза у мужчин

1. Физическая активность. Регулярные физические упражнения являются важной частью лечения остеопороза. Упражнения должны быть направлены на улучшение силы и гибкости мышц, которые поддерживают кости. Занятия на многофункциональных тренажерах Бубновского (МТБ) помогают укрепить глубокие мышцы и нормализовать обмен веществ в костной ткани.
2. Упражнения для позвоночника. Позвоночник является одним из основных участков, подверженных остеопорозу. Для укрепления позвоночника необходимо выполнять упражнения, направленные на улучшение его гибкости и увеличение кровотока в околопозвоночных мышцах.
3. Контрастные процедуры. Рекомендуется также использовать контрастные процедуры, чтобы улучшить кровообращение, укрепить сосуды и уменьшить воспаление.
4. Правильное питание. Рацион должен включать продукты, богатые кальцием, такие как молочные продукты, зелень и орехи, а также витамин D, который помогает усваивать кальций.