Лечение головных болей,
головокружений и
панических атак

Методы лечения головных болей в центре Бубновского

Во время выполнения упражнений лечебной физкультуры важно применять правильную дыхательную гимнастику (диафрагмальное брюшное, реберное (грудное), очистительное, релаксационное), для поддержания газового состава артериальной крови нужно регулировать объем легочной вентиляции за счет разных сочетаний частоты и глубины дыхания, достигая оптимальность. При активном выполнении выдоха вовлекаются следующие основные мышцы: прямая, поперечная и косые мышцы живота, подреберные, поперечные мышцы груди, нижняя задняя зубчатая мышцы и др. Упражнения выполняются на небольшом весе отягощения, но на большое количество повторений (до 50), для профилактики головной боли, головокружения и панических атак подключать необходимо антигравитационные упражнения. Какие упражнения и в какой очередности нужно их выполнять подберет врач-кинезитерапевт, а инструктор-методист поможет освоить техники правильного движения и дыхания.

Дома и в тренажерном зале важно контролировать достаточную вентиляцию и регулярно проветривать помещения. Соблюдать достаточный водно-питьевой режим. И важно помнить, что токсины, в том числе курение, наносят непоправимый вред сосудам, поэтому если сохраняется желание быть здоровым, то при наличии данной вредной привычки с ней необходимо попрощаться.

Доверяйте свое здоровье только квалифицированным специалистам и не занимайтесь самолечением!

В результате:

После проведенного курса лечения (36 сеансов) человек уже может самостоятельно поддерживать здоровье мышц и заниматься в условиях дома и любого тренажерного зала. Главное правильно подобрать программу и освоить технологию с квалифицированными специалистами.