Киста Бейкера: методы лечения без операции

Киста Бейкера — заболевание, связанное с растяжением фиброзной капсулы и синовиальной оболочки коленного сустава, вызывающее затруднения в его функционировании. Авторская методика д-ра мед. наук, профессора Бубновского С. М., основанная на принципах современной кинезитерапии и лечебной физкультуры (ЛФК), предлагает комплекс упражнений для укрепления и восстановления коленного сустава без необходимости хирургического вмешательства.

Содержание статьи

.

Коленный сустав и его защитная система

.

Причины образования кисты Бейкера

.

Как предотвратить и лечить боли в подколенной области

Упражнение №1: Тяга ногой резинового амортизатора

Упражнение №2: Приведение и отведение ноги с резиновым амортизатором

Упражнение №3: Отведение ноги на максимальную амплитуду

Коленный сустав и его защитная система

Капсула и синовиальная оболочка играют ключевую роль в поддержании здоровья и функциональности коленного сустава. Включая в себя большеберцовую и малоберцовую коллатеральные связки, а также задний капсульно-фиброзный комплекс, эти структуры обеспечивают прочность и эластичность, критически важные для поддержания подвижности сустава. Особенно важны характеристики этих связок, такие как их способность выдерживать значительные нагрузки, что подчеркивает их роль в устойчивости и долговечности коленного сустава.

В дополнение к основным связкам, коленный сустав поддерживается разнообразными фиброзно-сухожильными элементами и 12 околосуставными мышцами, обеспечивающими его устойчивость и гибкость. Разрыв капсулы и синовиальной оболочки может привести к снижению амортизационных функций сустава, вызывая хроническую боль и затруднения при ходьбе.

Причины образования кисты Бейкера

Основные причины растяжения подколенной области, то есть образования кисты Бейкера, это:

  • ослабление (гипотрофия) мышечно-связочного аппарата коленного сустава (периферической защитной системы), в результате которого любое неосторожное движение, связанное с резким выпрямлением ноги в коленном суставе, может привести к травме;
  • резкая нагрузка на заднюю поверхность бедра, к которой мышцы и связки задней поверхности бедра не были готовы.

 

ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?

Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!

3500 руб

2500 руб

СКИДКА 33%

    Даю согласие на обработку персональных данных

    Как предотвратить и лечить боли в подколенной области

    Часто причиной болей является недостаточный разогрев перед физической активностью. Решение лежит в понимании структуры коленного сустава. Силовые упражнения, нацеленные на продольное укрепление соединительнотканных волокон, могут помочь в восстановлении и укреплении коленного сустава без хирургического вмешательства. Рассмотрим комплекс упражнений для всех четырех поверхностей сустава, доказавший свою эффективность. 

    Упражнение №1: Тяга ногой резинового амортизатора

     
    Исходное положение: лежа на груди.

    Выполните тягу ногой резинового амортизатора до максимального сгибания ноги в коленном суставе. Это упражнение помогает растянуть спазмированные мышцы подколенной зоны и улучшить дренажную функцию мышц бедра, уменьшая отечность и припухлость коленного сустава, особенно после травм.


     

    Упражнение №2: Приведение и отведение ноги с резиновым амортизатором

     
    Исходное положение: сидя боком к неподвижной опоре.

    Закрепите один конец резинового амортизатора за нижнюю часть голени или стопу, другой конец – за опору. Приведите ногу с амортизатором к себе, а затем максимально отведите в сторону, держа ногу прямой. Это упражнение укрепляет мышцы и связки колена, повышая его устойчивость.


     

    Упражнение №3: Отведение ноги на максимальную амплитуду

     
    Исходное положение: похоже на упражнение №2.

    Отведите ногу с резиновым амортизатором как можно дальше в сторону, стараясь добиться максимальной амплитуды движения. Это упражнение может вызвать болезненные ощущения в наружной поверхности колена, но оно эффективно укрепляет мышцы и связки.

    Эти упражнения, разработанные на основе принципов кинезитерапии и ЛФК, представляют собой мощный инструмент в борьбе с кистой Бейкера. Регулярное выполнение этих упражнений помогает не только улучшить состояние коленей, но и предотвратить многие проблемы. Они подходят для людей всех возрастов, стремящихся поддерживать здоровье своих колен и вести активный образ жизни.

    Наши цены

    Услуга Описание Цена
    1 ЗАНЯТИЕ Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. 3400 руб.
    1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. 33100 руб.
    ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. 3500 руб.
    МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. 2650 руб.
    САУНОТЕРАПИЯ Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. Бесплатно
    УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. 2650 руб.
    ПАНТОВАННЫ Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. от 1500 руб.
    КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. 450 руб.

    Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения

    Сделай первый шаг к своему здоровью!

    3500 руб

      Даю согласие на обработку персональных данных

      Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского

      Бубновская Людмила Сергеевна