Какие упражнения нужно делать при полиартрите

Полиартрит является заболеванием, характеризующимся воспалением нескольких суставов одновременно. Это состояние может значительно ограничить подвижность и качество жизни. В данной статье мы рассмотрим эффективные упражнения, разработанные д-р мед. наук, проф. Бубновским С.М. для естественного лечения и профилактики полиартрита.

Содержание статьи

1.

Отжимания на маленьких мячах

2.

Подтягивание на резиновых амортизаторах

Настройте себя на выздоровление

3.

Заключение

Отжимания на маленьких мячах

Одним из эффективных упражнений для укрепления суставов верхних конечностей являются отжимания на маленьких мячах. Это упражнение позволяет работать мышцам плечевого пояса и предплечий без излишней нагрузки на запястно-пястные суставы. Рекомендуется использовать кожаные мячи, так как они обеспечивают достаточную жесткость для упражнения. Выполняйте отжимания сериями по 5-10 раз, постепенно увеличивая количество повторений.

Подтягивание на резиновых амортизаторах

Вместо традиционных подтягиваний на турнике, д-р мед. наук, проф. Бубновский С.М. рекомендует использовать резиновые амортизаторы, прикрепленные к турнику под потолком. Сидя под турником, подтягивайте резиновый амортизатор к боковым поверхностям туловища, максимально сгибая и разгибая руки. Это упражнение способствует укреплению суставов и мышц верхних конечностей, улучшая подвижность и функциональность.

ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?

Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!

3500 руб

2500 руб

СКИДКА 33%

    Даю согласие на обработку персональных данных

    Настройте себя на выздоровление

    При любом лечении важно поддерживать позитивное ментальное состояние и нацеленность на выздоровление. Упражнения должны выполняться с осознанием и целью достижения результатов. Постарайтесь поддерживать оптимистичный настрой и веру в свои силы, это поможет преодолеть трудности и добиться улучшения состояния суставов.

    Заключение

    В основе успешного лечения полиартрита лежит комплексный подход, основанный на принципах современной кинезитерапии в сочетании с ЛФК. Упражнения, предложенные д-р мед. наук, проф. Бубновским С.М., направлены на улучшение подвижности и функциональности суставов верхних конечностей, что способствует общему улучшению качества жизни пациентов. Регулярное выполнение упражнений и поддержание здорового образа жизни играют ключевую роль в борьбе с полиартритом и сохранении здоровья суставов.

    Наши цены

    Услуга Описание Цена
    1 ЗАНЯТИЕ Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. 3400 руб.
    1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. 33100 руб.
    ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. 3500 руб.
    МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. 2650 руб.
    САУНОТЕРАПИЯ Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. Бесплатно
    УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. 2650 руб.
    ПАНТОВАННЫ Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. от 1500 руб.
    КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. 450 руб.

    Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения

    Сделай первый шаг к своему здоровью!

    3500 руб

      Даю согласие на обработку персональных данных

      Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского

      Бубновская Людмила Сергеевна