Содержание статьи
Антигравитационные упражнения при варикозе
Силовые упражнения при варикозе
Польза силовых упражнений при варикозе
Рекомендации по профилактике варикоза
Заключение
Антигравитационные упражнения при варикозе
Если мышцы ног и стоп работают хорошо, они помогают венозным клапанам «проталкивать» кровь вверх к сердцу и голове. Это называется антигравитационной функцией мышц, которая предотвращает образование тромбов, так как сокращение и расслабление мышц массирует венозные клапаны.
Силовые упражнения при варикозе
Многие люди ошибочно полагают, что силовые упражнения могут вызвать варикоз. Это мнение основано на «венозном феномене», когда вены становятся видны под кожей из-за увеличенного кровотока во время занятия. Однако этот эффект длится лишь около 20 минут, после чего вены возвращаются в нормальное состояние. Таким образом, силовые упражнения, наоборот, тренируют вены и клапаны, предотвращая их расширение.
Польза силовых упражнений при варикозе
Если варикоз уже развился и под кожей видны венозные узелки, отсутствие силовых упражнений может усугубить ситуацию. Удаление варикозно расширенных вен или их склерозирование не решает проблему, так как тромбоз может формироваться в глубоких венах ноги, что более опасно. Мышцы должны работать, чтобы обеспечить правильное кровообращение и лимфоотток.
ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?
Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!
4000 руб
2700 руб
СКИДКА 33%
Рекомендации по профилактике варикоза
Ношение жесткой и узкой обуви ограничивает работу мышц стопы, что приводит к задержке крови и лимфы. Даже если человек немного двигается, этого недостаточно для полноценной работы сосудов. К концу дня в стопах может накапливаться кровь и лимфа, вызывая отеки.
После работы рекомендуется погружать стопы в холодную воду на 10-20 секунд. Это стимулирует кровообращение, помогает снять отек и улучшает общее состояние ног. Холодная вода способствует терморегуляции, автоматически усиливая кровоток.
Заключение
Для предотвращения и лечения варикозного расширения вен важно активно работать с мышцами ног и стоп. Силовые упражнения помогают тренировать вены и венозные клапаны, улучшая кровообращение и предотвращая образование тромбов. Правильное выполнение упражнений, использование холодных ванночек для ног и ношение удобной обуви – основные показания для поддержания здоровья вен и предотвращения варикоза.
Наши цены
| Услуга | Описание | Цена |
| 1 ЗАНЯТИЕ | Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. | 4000 руб. |
| 1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ | 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. | 36500 руб. |
| ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ | Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. | от 1100 руб. |
| МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT | SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. | 2650 руб. |
| САУНОТЕРАПИЯ | Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. | Бесплатно |
| УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА | Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. | 2650 руб. |
| ПАНТОВАННЫ | Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. | от 1700 руб. |
| КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО | Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. | 450 руб. |
Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения
Сделай первый шаг к своему здоровью!
4000 руб
Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского
Бубновская Людмила Сергеевна
Поделиться статьей:
