Как укрепить иммунную систему

В современном мире, где вирусные инфекции становятся всё более актуальной проблемой, вопрос укрепления иммунной системы выходит на первый план. Д-р мед. наук, профессор Бубновский С. М. предлагает уникальный взгляд на эту тему, взамен традиционным методам, таким как самоизоляция, бесконечное принятие таблеток, и предлагает альтернативные, более эффективные решения, основанные на принципах современной кинезитерапии и здорового образа жизни.

Содержание статьи

1.

Естественные методы укрепления иммунитета

Адаптация

Регулярное закаливание

Бани и сауны

Питьевой режим

Итоги

Естественные методы укрепления иммунитета

Адаптация

Адаптация — это способность организма человека приспосабливаться к новым условиям существования и жизнедеятельности. Это важный компонент физического здоровья, который характеризуется умением легко переносить экстремальные условия, такие как холод, голод и жару.

Регулярное закаливание

Самый доступный и эффективный способ укрепить иммунную систему — это регулярное закаливание. Д-р мед. наук, профессор Бубновский С. М. рекомендует принимать холодный душ или ванну с холодной водой каждое утро, не дольше 5-10 секунд. Такая практика помогает организму адаптироваться к внешним изменениям и улучшает его сопротивляемость к неблагоприятным факторам окружающей среды.

Бани и сауны

Баня способствует выведению из организма шлаков, токсинов и прочих ядовитых веществ, тренирует сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную и выделительную систему, укрепляет защитные функции организма в целом, повышает иммунитет, благотворно действует на кожу, органы дыхания и опорно-двигательный аппарат.

Питьевой режим

Необходимо употреблять не менее 2,5 литров воды в день, что соответствует объему выделяемой жидкости организма за сутки. Недостаток воды вызывает дегидратацию (обезвоженность), которая приводит к развитию большинства внутренних заболеваний.

ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?

Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!

3500 руб

2500 руб

СКИДКА 33%

    Даю согласие на обработку персональных данных

    В итоге:

    Солнце, воздух, вода, рациональное питание и современная кинезитерапия — все эти методы обладают волшебным лечебным действием, но только тогда, когда они используются в комплексе, дополняя и усиливая воздействие каждого метода в отдельности.

    • Адаптация к холоду способствует укреплению иммунитета, что позволяет справляться с различными формами гриппа без применения вакцин.
    • Адаптация стимулирует выработку хит-шоковых протеинов, которые помогают уничтожать воспалительные клетки и предотвращают образование онкологических клеток.
    • Регулярное закаливание является эффективным методом профилактики, а в некоторых случаях и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония.
    • Закаливание помогает усилить кровоток, что способствует более эффективной теплорегуляции организма.
    • Адаптация к холоду также укрепляет психологическую устойчивость, помогая преодолевать хроническую усталость и депрессию.
    • Баня оказывает оздоровительные услуги самого широкого спектра, причем особенно эффективно действует в сочетании с водными и закаливающими процедурами.
    • Достаточный (не менее 3 литров в день) питьевой режим и правильное (лечебное) применение водных процедур способствует избавлению от суставных заболеваний, к которым относятся остеохондроз позвоночника, артриты и артрозы крупных суставов. Правильный питьевой режим облегчает состояние при остро протекающих заболеваниях, в том числе при острых болях в спине и суставах, при лихорадке неясного генеза (т. е. температура выше 39 градусов), при всех воспалительных заболеваниях, при высокой температуре у детей.

    В заключение:

    Современная кинезитерапия является одним из основных методов устранения острых и хронических болевых синдромов без использования лекарственных противовоспалительных средств. При использовании этого метода лечебные свойства всех перечисленных выше лечебных факторов многократно усиливаются.

    Наши цены

    Услуга Описание Цена
    1 ЗАНЯТИЕ Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. 3400 руб.
    1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. 33100 руб.
    ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. 3500 руб.
    МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. 2650 руб.
    САУНОТЕРАПИЯ Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. Бесплатно
    УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. 2650 руб.
    ПАНТОВАННЫ Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. от 1500 руб.
    КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. 450 руб.

    Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения

    Сделай первый шаг к своему здоровью!

    3500 руб

      Даю согласие на обработку персональных данных

      Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского

      Бубновская Людмила Сергеевна