Как укрепить иммунную систему

В итоге:

Солнце, воздух, вода, рациональное питание и современная кинезитерапия — все эти методы обладают волшебным лечебным действием, но только тогда, когда они используются в комплексе, дополняя и усиливая воздействие каждого метода в отдельности.

• Адаптация к холоду способствует укреплению иммунитета, что позволяет справляться с различными формами гриппа без применения вакцин.
• Адаптация стимулирует выработку хит-шоковых протеинов, которые помогают уничтожать воспалительные клетки и предотвращают образование онкологических клеток.
• Регулярное закаливание является эффективным методом профилактики, а в некоторых случаях и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония.
• Закаливание помогает усилить кровоток, что способствует более эффективной теплорегуляции организма.
• Адаптация к холоду также укрепляет психологическую устойчивость, помогая преодолевать хроническую усталость и депрессию.
• Баня оказывает оздоровительные услуги самого широкого спектра, причем особенно эффективно действует в сочетании с водными и закаливающими процедурами.
• Достаточный (не менее 3 литров в день) питьевой режим и правильное (лечебное) применение водных процедур способствует избавлению от суставных заболеваний, к которым относятся остеохондроз позвоночника, артриты и артрозы крупных суставов. Правильный питьевой режим облегчает состояние при остро протекающих заболеваниях, в том числе при острых болях в спине и суставах, при лихорадке неясного генеза (т. е. температура выше 39 градусов), при всех воспалительных заболеваниях, при высокой температуре у детей.