Как избежать болей в спине при сидячей работе

Боль в спине, особенно в нижней её части, является одной из наиболее частых причин, по которой люди обращаются к врачам различных специализаций: от невропатологов до терапевтов. Это заболевание особенно актуально для активной части населения в возрастной категории от 20 до 60 лет, с максимальной частотой среди людей от 30 до 50 лет. В странах бывшего СССР это заболевание часто классифицируется как поясничный (пояснично-крестцовый) остеохондроз, но также могут встречаться и другие диагнозы, такие как люмбаго, прострел или радикулит. В таких случаях пациентов обычно направляют на рентгенографию, а при подозрении на грыжу диска — на рентгеновскую компьютерную томографию (РКТ).

Содержание статьи

1.

Как избежать болей в спине при сидячей работе

Неправильное лечение боли в спине

Важность диагностики

2.

Профилактика боли в спине

Правильная организация рабочего места

Регулярные перерывы и упражнения

Упражнения на укрепление мышц

Правильная осанка

Физиотерапия и массаж

Гидратация и питание

Неправильное лечение боли в спине может затянуть болезнь на многие месяцы, что иногда приводит к необходимости проведения медико-социальной экспертизы и установления группы инвалидности. Хирургическое вмешательство, в свою очередь, зачастую приводит к инвалидизации пациентов.

Во многих случаях у пациентов с тяжелым болевым «поясничным» синдромом не выявляется никакой патологии позвоночника, особенно у молодых людей до 45-50 лет. В качестве примера можно привести случай 48-летнего мужчины, который страдал от невыносимых болей в области поясницы, отдающих в правое бедро, колено и голень, и испытывал трудности с ходьбой и сидением. После серии обследований, включая КТ и МРТ, никакой патологии обнаружено не было. Только тщательное обследование точной локализации боли и последующее прицельное лечение помогли полностью избавиться от болевого синдрома в течение двух недель.

Этот случай подчеркивает важность всестороннего и точного клинического обследования при диагностике и лечении болей в спине. Вместо того, чтобы сразу прибегать к дорогостоящим и инвазивным процедурам, таким как рентгенография или хирургическое вмешательство, необходимо тщательно исследовать точную локализацию и характер боли, а также учитывать возможность мышечных спазмов и других несвязанных напрямую с позвоночником причин болевого синдрома.

ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?

Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!

3500 руб

2500 руб

СКИДКА 33%

    Даю согласие на обработку персональных данных

    Профилактика боли в спине

    Важно понимать, что неправильное положение тела во время работы и недостаток физической активности могут значительно увеличить риск развития болевых синдромов в спине.

    Принимая во внимание эти меры профилактики и лечения, можно значительно уменьшить риск развития хронических болей в спине и улучшить качество жизни. Важно помнить, что при первых признаках боли следует обратиться к специалисту для точной диагностики и назначения персонализированного лечения.

    Наши цены

    Услуга Описание Цена
    1 ЗАНЯТИЕ Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. 3400 руб.
    1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. 33100 руб.
    ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. 3500 руб.
    МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. 2650 руб.
    САУНОТЕРАПИЯ Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. Бесплатно
    УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. 2650 руб.
    ПАНТОВАННЫ Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. от 1500 руб.
    КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. 450 руб.

    Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения

    Сделай первый шаг к своему здоровью!

    3500 руб

      Даю согласие на обработку персональных данных

      Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского

      Бубновская Людмила Сергеевна