Борьба с остеопорозом

Остеопороз — это серьезное заболевание, которое характеризуется разрежением костной ткани и увеличением их хрупкости. Это состояние может привести к чрезвычайно болезненным переломам и существенному ухудшению качества жизни. Остеопороз может развиваться у людей разного возраста, но он чаще всего ассоциируется с пожилыми людьми. Также одними из основных причин развития остеопороза являются гормональные нарушения и последствия гормональной терапии. Но правильный образ жизни могут помочь вам предотвратить и даже обратить этот процесс.

Содержание статьи

1.

Профилактика и лечение остеопороза

Физическая активность

Роль правильного питания

Диагностика и лечение

Профилактика и лечение остеопороза 

Физическая активность 

Одним из наиболее важных факторов в борьбе с остеопорозом является физическая активность. Мышцы играют ключевую роль в поддержании костей. Когда мы активно используем свои мышцы, они «работают» на кости, укрепляя их. Это особенно важно с возрастом, когда костная ткань становится менее плотной.

Силовые тренировки, упражнения на мышцы брюшного пресса, являются отличными способами укрепления мышц и костей. С годами физические нагрузки не должны снижаться, а, наоборот, следует поддерживать или усиливать уровень физической активности. Важно выполнять упражнения с правильной техникой и под наблюдением инструктора-методиста.

Роль правильного питания

Правильное питание также играет существенную роль в борьбе с остеопорозом. Костям нужен не только кальций, но и другие питательные вещества, такие как витамин D, витамин К, магний и белок. Убедитесь, что ваш рацион включает продукты, богатые этими важными элементами.

Витамин D помогает организму усваивать кальций, а витамин К способствует его нормальному оседанию в костях. Магний поддерживает здоровье костей и мышц, а белок играет важную роль в обмене костной ткани.

ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?

Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!

3500 руб

2500 руб

СКИДКА 33%

    Даю согласие на обработку персональных данных

    Диагностика и лечение

    Прохождение диагностики является фундаментом в дальнейшем лечении остеопороза. Врач-кинезитерапевт сможет оценить ваше физическое состояние и на основе результатов разработать индивидуальный план профилактики и лечения.

     

    В Центре Доктора Бубновского при лечении остеопороза исключаются осевые компрессионные нагрузки на позвоночник и суставные поверхности, но назначаются именно силовые упражнения с императивной (четко контролируемой) геометрией движений. Причем отдельно выполняются упражнения для верхних и нижних конечностей в положении лежа и антигравитационных исходных положениях, позволяющих четко дозировать физические воздействия (нагрузки) на каждую «кость», с учетом физического состояния пациента. Уже спустя 4 недели занятий на силовых тренажерах пациенты могут перейти в общий зал, при этом многие запреты на нагрузки к этому моменту будут сняты.

    В заключение

    Остеопороз не является неизбежным последствием старения, и с правильным подходом его можно предотвратить. Физическая активность и правильное питание — вот ключевые шаги к здоровым костям. Помните, что ваш образ жизни и забота о здоровье оказывают огромное влияние на ваше будущее.

    Наши цены

    Услуга Описание Цена
    1 ЗАНЯТИЕ Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. 3400 руб.
    1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. 33100 руб.
    ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. 3500 руб.
    МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. 2650 руб.
    САУНОТЕРАПИЯ Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. Бесплатно
    УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. 2650 руб.
    ПАНТОВАННЫ Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. от 1500 руб.
    КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. 450 руб.

    Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения

    Сделай первый шаг к своему здоровью!

    3500 руб

      Даю согласие на обработку персональных данных

      Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского

      Бубновская Людмила Сергеевна