Содержание статьи
Почему болят плечи?
Естественный путь к выздоровлению
Лечение боли в плечах без лекарств
Упражнения для лечения боли в плечах
Почему болят плечи?
- Повреждения мышц и сухожилий плеча: это могут быть растяжения, ушибы, разрывы, которые возникают в результате травм или перенапряжения.
- Перелом ключицы или запястья: такие травмы могут привести к нарушению функции плечевого сустава и возникновению боли.
- Привычный вывих плеча: это состояние, при котором головка плечевой кости периодически выходит из суставной впадины, вызывая боль и нестабильность сустава.
- «Замороженное плечо»: это состояние, характеризующееся ограничением подвижности плечевого сустава и сильной болью, часто возникает без видимых причин.
- Плечелопаточный периартрит: воспаление тканей вокруг плечевого сустава, которое приводит к боли и ограничению подвижности.
- Спортивные травмы: интенсивные физические нагрузки, особенно при занятиях такими видами спорта, как кроссфит, горные лыжи или боевые единоборства, могут привести к травмам плеча.
- Профессиональные факторы: длительная работа на компьютере, однообразные монотонные движения рук или хроническое сдавливание пальцев инструментом могут вызывать боли в кисти, лучезапястном суставе, а также онемение в пальцах.
Важно понимать, что боль в плече — это сигнал организма о проблеме. Не игнорируйте этот сигнал и обратитесь к врачу-кинезитерапевту для прохождения миофасциальной диагностики и назначения правильного лечения. Кинезитерапия является эффективным методом лечения боли в плечах, позволяющим избежать операции и лекарственной зависимости.
Естественный путь к выздоровлению
Методика д-р мед. наук, проф. Бубновского С.М. предлагает эффективный подход к лечению боли в плечах, основанный на активизации внутренних ресурсов организма и восстановлении нормальной функции мышц и суставов через правильное движение.
Основные принципы кинезитерапии при лечении боли в плечах
Специальные упражнения помогают укрепить мышцы, улучшить кровообращение и питание тканей сустава, что способствует уменьшению боли и воспаления.
Упражнения выполняются в режиме декомпрессии, то есть без осевой нагрузки на сустав, что позволяет заниматься даже при сильных болях.
Программа упражнений подбирается индивидуально на основе ваших результатов миофасциальной диагностики.
ХОТИТЕ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ?
Запишитесь на комплексную диагностику и решите вопрос с болью раз и навсегда!
3500 руб
2500 руб
СКИДКА 33%
Лечение боли в плечах без лекарств
- Выполнение специальных упражнений, направленных на укрепление мышц плечевого пояса, улучшение подвижности сустава и снятие мышечных спазмов.
- Правильное дыхание во время выполнения упражнений помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и насыщение тканей кислородом, что способствует уменьшению боли и воспаления.
- Криотерапия помогает снять боль и воспаление, улучшить кровообращение и обмен веществ.
- Массаж плечевого пояса помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять боль.
- Саунотерапия помогает расслабить мышцы, снять боль и вывести токсины из организма.
Упражнения для лечения боли в плечах
Важно: перед выполнением любых упражнений необходимо пройти миофасциальную диагностику, на основе результатов которой врач-кинезитерапевт составит индивидуальную программу лечения.
- Тяга нижнего блока: выполняется на специальном тренажере МТБ, разработанным д-р мед. наук, проф. Бубновским С.М., или с помощью эспандера. Упражнение укрепляет мышцы спины и улучшает подвижность плечевого сустава.
- Жим вперед: выполняется на тренажере МТБ или с гантелями. Упражнение укрепляет мышцы плечевого пояса и верхней части спины.
- Толкания: имитация толкания лыжными палками на тренажере или с резиновым амортизатором укрепляет мышцы плеч и спины.
- Тяга прямыми руками: выполняется лежа на фитболе с резиновым амортизатором, укрепляет мышцы плеч и спины.
- Жим руками вперед-вверх: выполняется лежа на фитболе с ручками-подковами тренажера, укрепляет мышцы плеч и груди.
Заключение
Боль в плечах — это не приговор. Современная кинезитерапия и здоровый образ жизни помогают избавиться от боли без лекарств и операций. Обратитесь в Центр современной кинезитерапии доктора Бубновского и начните свой путь к выздоровлению уже сегодня. Помните, что ваше здоровье — в ваших руках!
Наши цены
| Услуга | Описание | Цена |
| 1 ЗАНЯТИЕ | Одно занятие в центре доктора Бубновского с сопровождением инструктора по плану лечения. | 3400 руб. |
| 1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ | 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. | 33100 руб. |
| ГЛУБОКИЙ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ | Прорабатываются глубокие мышцы, процесс выздоровления наступает гораздо быстрее. | 3500 руб. |
| МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ SALUS TALENT | SALUS TALENT рекомендована к применению в комплексе с методикой проф., д.м.н. Бубновского С. М. для ускорения лечебного эффекта при восстановлении опорно-двигательного аппарата. | 2650 руб. |
| САУНОТЕРАПИЯ | Уменьшает отеки и воспаления, восстанавливая микроциркуляцию в мягких тканях. | Бесплатно |
| УСЛУГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА НА 1 ЗАНЯТИЕ ЦИКЛА | Персонифицированный подход, это возможность согласования даты и часа занятий, экономия времени в режиме дня. | 2650 руб. |
| ПАНТОВАННЫ | Во время приема ванны повышаются защитные силы организма, восстанавливаются энергии и силы. | от 1500 руб. |
| КРИОВАННА - ЛЕДЯНОЕ МОГУЩЕСТВО | Поддерживает мышцы в тонусе, укрепляет иммунитет, снижает действие молочной кислоты, омолаживание. | 450 руб. |
Первичная консультация Врача - кинезитерапевта в подарок при покупке цикла лечения
Сделай первый шаг к своему здоровью!
3500 руб
Статью проверил врач Центра Доктора Бубновского
Бубновская Людмила Сергеевна
Поделиться статьей:
