Артрит: принципы лечения и профилактики по методу Бубновского

Укрепление мышц

Центральным элементом в рамках борьбы с артритом является укрепление мышц, окружающих пораженные суставы. Сильные мышцы обеспечивают дополнительную поддержку суставам и снижают нагрузку на них. Упражнения, направленные на укрепление мышц, способствуют поддержанию нормальной структуры суставов и восстановлению их функций. Эти упражнения регулярно выполняются под наблюдением опытных инструкторов-методистов в центре Доктора Бубновского.

Растяжка

Артрит часто сопровождается ограничением подвижности в пораженных суставах. Упражнения на растяжку и увеличение подвижности помогают пациентам восстановить гибкость и свободу движений. Это снижает боли и предотвращает прогрессирование заболевания.

Правильное дыхание

Очень важно правильно дышать во время выполнения упражнений. Каждое движение нужно сопровождать звуком «ХА», выдыхая в больной сустав. Правильное дыхание улучшает кровоснабжение суставов и помогает увеличить эффективность физических упражнений. Этот аспект часто недооценивается, но он играет важную роль в процессе восстановления.

Персонализированный подход

Мы обеспечиваем индивидуальное лечение, которое проводится только после специальной диагностики в нашем центре. Важно выявить корень проблемы, только в этом случае лечение будет эффективным.

Профилактика

Упражнения по методике д-р мед. наук, проф. Бубновского С.М. не только лечат артрит, но и предотвращают его возникновение. Регулярные занятия укрепляют суставы и мышцы, делая их более устойчивыми к развитию заболеваний.